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老司机们为了身体健康，请看过来
昨天看到著名主持人李咏
去世的消息
小编心里既难过又惋惜
不由觉得生命真的很脆弱
大家一定要保重身体
司机师傅们
开车很辛苦职业病不能忽视
这些病啊，得重视
说到老司机们的职业病，第一个当属腰椎间盘突出症。
由于长时间地坐在狭窄的车里，长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，使的老司机们成为这个病的多发人群。据测定，司机在坐姿时腰椎间盘上的负荷约为躯干重量的3倍，远远大于站立姿势。可导致椎间盘内压力增高，便可引起髓核的突出，压迫后方的神经根导致下肢的疼痛。
小编
要预防腰椎间盘突出，司机们需要保持良好的坐姿，开车之余找时间伸腰、挺胸，做腰部保健操，使用宽的腰带。同时加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，以防止肌肉萎缩带来不良后果。另外，更换更合适的座椅也能在很大程度上降低司机的患病概率。
第三个就是胃病了，和老司机一样，这已经是老病了。
胃病是出租车司机的常见病。吃饭时间无规律，饥一顿饱一顿，破坏了胃的正常消化分泌节律。有的司机们为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃粘膜发生物理损伤。再加上久坐不活动，肠胃蠕动慢，消化系统也会出现胃炎、胃溃疡的症状。
小编
胃病在预防和治疗方面就比较麻烦了。饮食方面要注意少食多餐，食物以软、松为主，补充适量的蔬菜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服。已经患有胃病的司机朋友们，医院治疗，千万不能大意。
除了以上四个职业病，老司机们还有其他一些小的病症，在这里就不一一列举了。
小石头想说：现代医学已经很发达，职业病也不是治不了，重要的是不能讳疾忌医。身体是革命的本钱，没有健康的身体，赚再多的钱也没用，所以司机朋友们一定不要在年轻的时候提前透支自己的身体。该对自己好的时候不要吝啬，总比在遭受病痛折医院更合适，你说对吗？
有些司机们总有
这么几个病治不好
比如一开车就心情不好想骂人的路怒症
比如进市区开大灯闪瞎对面的远光灯病
这些还真不好治
你有什么好办法吗？
欢迎大家写下药方哦~
来源：中国石化（sinopecnews）
由交通拍客综合整理
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