健身六个月之后,我的膝盖坏了helli

健身，明明是一种让身体越来越健康的方式，总有些人越练越废。特别是关节和膝盖！在健身圈里，大家总能听到关于「膝盖」的问题。体重过大、经常跑步、深蹲重量大…几乎都成了膝盖损伤的罪魁祸首。最最最恐怖的就是很多人不注意动作姿势标准，造成不可挽回的事故…（练腿日别看不是在挑战大重量就是在挑战极限的路上。但健身一定要清楚自己的实力，不要盲目去冲击大重量。不然多少个膝盖都受不了这样的折腾！不知道多少人在健身房里弄丢了膝盖。跑步、骑车、深蹲，经常听到有人说这些运动都会伤膝盖…那是不是坐着不动就好了？膝盖就不会受伤了？运动或多或少会给膝盖带来一定的负担，但告诉大家一个真相：久坐，比深蹲、跑步更伤膝盖。特别是那些长期保持不良坐姿的打工人，几乎有10.2%的人会患有膝盖或髋部的关节炎。把人体比作一个精密的仪器，也需要经常使用才能避免生锈。对膝盖而言，保持适当运动也是对其的一种保护，而久坐不运动则会降低关节的灵活度，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。平时不运动的人，突然运动起来，难免会因为协调性不足，更容易造成运动损伤。在运动中，更要保持正确的姿势和动作，才能避免关节承受更大的压力。对于健身者来说，膝盖的重要性不用多说。除了要保持动作的正确性，长期运动的人都会使用「软骨素、关节宝」来保护关节。减轻关节负担，推荐使用「诺特兰德金装关节三剑客」！这款关节宝，含Ⅱ型胶原蛋白、软骨素、胶原蛋白肽以及氨糖等粘多糖。能够有效维护完善关节健康；告别膝盖损伤；增强骨密度！“关节软骨是骨表面的一层间质丰富、细胞少的黏弹性物质。其主要有胶原蛋白及蛋白聚糖等成分组成，其中Ⅱ型胶原占胶原总数的80%-90%。在正常的软骨中Ⅰ型胶原蛋白的含量甚微。”——摘自：中国组织工程研究，.18（51）这款关节宝，就含有充分的Ⅱ型胶原，有效保护关节组织！各类人群都可放心使用：健身爱好者：关节负担大，关节磨损、老化严重。体力劳动者：长时间劳作，腰酸背痛。中老年人：关节退化、骨质增生、膝盖无力。上班久坐族：颈椎、腰椎，关节突出。肥胖者：关节压力大，运动易损伤。特别对于健身爱好者来说，关节保护必然不可少。什么关节异响、疼痛，千万不能放任不管。关节可不比肌肉，肌肉酸痛可以当作是肌肉生长，关节疼痛那一定是出问题了！福利时间「诺特兰德金装关节三剑客」现

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