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靠冥想竟然也能让肌肉增长，你觉得这靠谱吗
近日小编看到一篇来自国外的报道，报道是这样讲的：
研究学者发现，只要你的意志力足够强大，通过想像的方式就能让身体变得强壮起来，这是在一个神经生理学报告中（JournalofNeurophysiology）提出的论点，他们说其实只要很专心的去想着运动这件事情就能调理身体肌肉，方法做对的话甚至能达到健身效果。
美国俄亥俄州大学的BrianClark博士就做了这项实验，他们在一组实验对象的手上绑上石膏套，一个礼拜五天，每天都要坐在那11分钟。这项实验长达4个礼拜，主要目的就是用心理想像法（mentalimagery）来想像强壮的肌肉训练，想像自己好像在健身房举重般的发力。另外一组则是没有给任何指示，就让他们坐在那边11分钟。结果在4个礼拜过后，那些会做心理想像法的实验对象竟然比没有做的人肌肉还要强壮快一倍，有些人的肌肉甚至比参与实验前还要多了8%。
BrianClark博士说："我们的研究发现用心理想像运动是一个非常好能抵抗肌肉萎缩的方法，尤其是在这名患者的行动被限制的情况下。"他接着说："这项实验打开了我们对脑神经与身体间的相关性，这样不但能让我们继续研究如何防止肌肉萎缩，甚至能帮助人类抗老化。"
？小编看完此报道也是心生疑惑，不知对此研究所讲的“心理想像法使肌肉增长”的观点作何解释。小编倒有些自己的想法和大家分享一下。首先我们对于冥想的基本认识是它是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。
这会不会就是一种心理刺激生理的变化。我们平日的锻炼大多都是对肌肉直接的生理刺激。在锻炼过程中使肌纤维发生局部破损，后期通过蛋白质的合理补充，破损的肌纤维自我修复，完全痊愈后肌纤维变得比原来粗大。
而冥想作为一种内修的方式，则是通过强大的意志力对自己身体形成高度的控制。就如此报道中所说的：通过心理想像法（mentalimagery）来想像强壮的肌肉训练，想像自己好像在健身房举重般的发力，想象自己的肌肉在增长。这种刺激肌肉增长的方式如果真的切实有效，那对于很多人来说简直是福音啊！但前提是你有这样强大的意志力吗？我们大多人都能控制自己的肢体行为，但对自己的心理行为却不一定能控制得住。（要是这种方法果真有效，也不失作为平常健身的辅助训练，来进一步提高健身效果。）
话说回来，那它到底是如何刺激肌肉生长的？冥想与肌肉生长具体是以怎样的方式联系在一起的？它们到底是怎样的一种关系？这些疑惑依旧困扰着小编。不知大家的看法是怎样的，有没有哪位大神站出来给解惑一下？
你要是有啥想说的就留言给小编。
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