当前位置：肌肉萎缩 > 检查诊断 > 最强的瘦脸方法，赶紧get起来吧 >
最强的瘦脸方法，赶紧get起来吧
关于瘦脸这个话题
你们已经缠了我好久了
好好的码一下
老铁们想看的时候拿出来用吧
??
现在越来越多的妹子开始微整
她们追求就是“蛇精脸”
也就是v脸、大眼睛、高鼻梁
在这个颜值就是正义的世界
再说了拥有小v脸的方法有很多
今天小编就来好好介绍一下吧～
不过，先让我们看看
生活中有哪些会导致你脸大的坏习惯
并不胖，但是为啥你的脸就比别人大？
就算胖，但为啥人家的脸还是比你小？
胖脸和瘦脸放在一起的冲击力有多强？来，让我们先看一段Vedio（在哪）！
▼你们的八爪鱼，之前脸胖肉弹可能更好吃？
▼你们的小李子，胡子浓密也挡不住的脸盘！
▼《死亡笔记》你看过吗？L这真的是你么！
是的是的，他们都是因为变胖或变瘦
脸也跟着发生了变化
摆在一起看还是很...精彩的！
可但是，很多女明星胖瘦没变化，脸却能由大变小，这就很吸引人了有没有！
这就来剖析一下瘦脸秘诀。首先，分析一下脸大的原因：我们觉得自己脸大，通常是觉得自己的下颌角区肥大，原因有以下四个▼
如何判断自己是哪种原因的脸大？
脂肪型：捏捏看自己的脸，很容易捏成一坨并且非常松软，大概就是脂肪型胖胖脸了。
肌肉型：生气的咬牙，用手指戳自己的脸颊，如果是硬邦邦的，大概就是肌肉型胖胖脸了。
下颌骨大：拿一面镜子，从正面和侧面观察自己的面部，判断是不是下颌骨的形状让你的脸看起来大。
你的幻觉：你觉得自己脸大？别人却都说你脸小？就和一个80斤的妹子总说自己胖是一个道理。
这个图一定有好多老铁都看过
同样的身材，脸大的一定看上去比脸小的胖
瘦脸第一步了解脸型！
大脸包括
??
了解了自己的脸型以后
现在开始来找一套适合得瘦脸方法吧
??
??整容法（?）
打瘦脸针也就是在肌肉肥大处打肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。瘦脸针，玻尿酸....这些东西的时间是有限的，因为会吸收。基本上几个月就要打一次，然后就走向了不归路。长时间的打这些东西，会导致皮肤松弛下垂，肌肉弱化，表情做的少不说严重的更会影响吞咽。整容会上瘾，所以选择需谨慎！这种方法，小编真心不建议！但是如果你觉得你非做不可，别人也不会说什么。
??物品辅助法（????）
a:各种瘦脸神器
这个方法，小编在大学的时候试过，各种各样的瘦脸神器的按摩需要准确的掌握受力点和相应的穴位，效果也不好，根据不同的脸部情况会出现不同的情况，严重的使用这个的朋友肿了好久......所以不建议使用～
b:瘦脸护肤类（??）
它主要是起辅助的作用，效果不是很明显，改善的是皮肤的状况，而不是整体的肌肉情况。
??健康运动改善法
面部运动＋瘦脸饮食
（??????????）
面部运动A:所有脸型适合的瘦脸方法
第一步：由下巴开始，由外向内画圈至人中。
第二步：用手掌，从下巴开始向上提拉至耳侧。
第三步：用手掌沿着鼻翼两侧向上推至眼眶下，接而从太阳穴沿着耳侧向下按摩。
第四步：用食指从人中开始向两侧提拉。
第五步：从脸部中间开始向两侧推拉。
第六步：沿着颧骨上缘从眼尾开始向中间推，接着沿着鼻梁向上按摩。
第七步：在眼睛下方，画8字按摩。
第八步：从鼻翼两侧沿着颧骨下方向两边提拉。
B:水肿型瘦脸
和饮食相关，早晨起来脸大，晚上变小
睡醒后按照这两个步骤做
c:脂肪型
体脂相关
第一步：
第二步：
第三步：
第四步：
D:肌肉型（咬肌发达）
就这个动作每天早晨＋晚上洗完脸以后做次一周后见效（小编推荐）
瘦脸饮食：
a：瘦脸蔬菜
1.-豆苗2.-柿饼3.-纳豆4.-胡萝卜5.-西芹6.-冬瓜7.-蜂蜜8.-柠檬
b:食物搭配
1.冬瓜玉米汤：
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
2.薏仁类：
巧克力、膨化的食品，碳酸饮料，麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品，这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手，早餐晚餐都可以喝，只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。而薏仁水也是可以消肿利尿的。
8个小习惯，月变小v脸
1.把嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次，可以减掉脸部赘肉，效果很明显。
2.慢慢吃！吃东西的时候慢慢咀嚼食物以锻炼脸部肌肉。瘦脸可以多吃些坚果和胡萝卜。
3.用手拍脸，刚洗完脸或者搽化妆水的时候用手拍脸，直到脸上水被吸收，不但对瘦脸有帮助而且皮肤也会因为吸收水分而变好，一取两得。
4.冷热交替敷脸！冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次，可以促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分，但是要把握好温度，不可太热。
5.适当的喝些黑咖啡，瘦脸瘦身都不错
6.少吃硬类食品，还有口香糖就戒了吧～
7.常笑的姑娘，下巴都很漂亮～
8.常健身，运动的人，都会发现脸会小～
6个可以瘦身又瘦脸的居家动作：
瘦脸真的很简单
我们一起来瘦脸吧～
??
愿君都有小v脸～
除了以上这些传统的瘦脸方法以外
也欢迎大家随时咨询我们专业的瘦脸顾问微微老师
不论你是脂肪型脸胖，还是咬肌过大
微微老师会针对您具体的脸型
为您制定最适合您的瘦脸方法
独家定制适合你的瘦脸方法，变小脸更轻松!
纯天然，绝不会反弹哦！
不管你是哪种大脸类型
