军心依旧middot荣光永存五禽

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军人是我们祖国的筋骨,他们用钢铁般的身躯捍卫着祖国的安全。光荣不仅属于现役军人,还有退伍退役军人。一日当兵，终生是兵。军装虽然脱下，军人的心却永远在跳动。2月21日，由上海市嘉定区退役军人服务中心主办、百合书苑承办的“军心依旧荣光永存”文化进退役军人服务站项目在徐行退役军人服务站举办。本次活动邀请了中医讲师袁霆坤为大家带来中医健康讲座。

时令进春，中医养生学认为四季更替、气候的变化都会影响人体及其健康状况，“天人相应、顺应自然”，衍生出了“春夏养阳，秋冬养阴”、““当春之时，食以减酸为甘，以养脾扶阳”等养生方法。结合大家平时易出现的身体问题，老师为在场的退役军人们带去了健康食疗与养生的方法。春季属肝，春气与肝气相通，要重视养肝，保持心情舒畅，戒骄戒怒。春季饮食调养要减酸增甘、调肝护脾、顾护阳气。在座的大家都听的很认真。

在做完中医春季食疗科普之后，老师带领大家学习起了五禽戏。五禽戏，指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作而组编成的一套锻炼身体的方法。在老师带领下，军人们撤开了座椅，活动起了筋骨。老师先完整打了一套五禽戏，随后分步骤讲解了具体的打发，现场指导了大家如何正确打拳，并留下五禽戏的视频，希望大家回家也能多多练习。五禽戏具有养精神、益脏腑、通经络、调气血、活筋骨、利关节的作用，对提高人体的平衡能力、防止肌肉萎缩有重要作用，长期锻炼下去，一定能帮助退役军人们更健康的生活。

希望退役军人们身体健康倍儿精神，百合书苑也将继续努力，将更多有助于退役军人身心健康的活动带给大家。

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