医学面部肌肉萎缩该如何预防

肌肉萎缩是种全身性疾病，在全身各处都有可能发生，面部肌肉萎缩的预防是最为需要注意的。由于极度影响形象，面部肌肉萎缩的危害被认为是最大的，在面部肌肉萎缩的预防上也要特别注意一些细节。据上海唯一一家部队甲等神经疾病、脑科疾病诊疗中心，上海市首医院——医院的罗新河教授介绍，我们对面部肌肉萎缩的预防应该注意以下细节！

1、面部肌肉萎缩的预防首先要注意避风寒、防感冒，患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

2、注意各种感染也是面部肌肉萎缩的预防要点之一，生活保持有规律，起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

3、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量。运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。

4、饮食要有节，肌肉萎缩的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重。肌肉萎缩的预防要注意不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食、多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果。

同时，对肌肉萎缩的预防还要做到心理上的准备，有不怕它来的精神，这是很重要的。经过临床观察，心理作用对面部肌肉萎缩也是影响很大的。肌肉萎缩的预防要时时注意心理的调节。

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