健康你应知道的常识

（作者：戴宝柱延边州健康管理协会会长、延边州老科技工作者协会副会长、健康咨询分会会长、延边州科普卫生健康专家组组长）

人类健康问题，主要来自三个方面：一是衰老，二是微循环障碍，三是慢性病。其关键来自微循环障碍。

人类的正常寿命应是~岁，由于种种原因，大多数人尚未达到，但百岁老人日益增多。研究表明，成长发育的过程，伴随的就是走向衰老的过程。睡眠不足、肌肉萎缩、胃肠功能紊乱，是人体步入衰老的三大特征，是人体免疫力下降的开始。人过了30岁，身体的生理功能大约每年要减退0.8%。特别是45~55岁是健康高危年龄段。因此，如何提高免疫力，清理、排除体内沉积的毒素，清洁净化血液，改善微循环，血管畅通等是防病抗衰老的关键。