颈椎术后如何康复锻炼

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颈椎病的治疗一般来说的话，以保守治疗为主，保守治疗效不佳，症状比较重，需要手术治疗，手术治疗术后康复是一个很重要的方面，术后康复包括几个方面，一方面是固定，术后颈椎要固定，固定是一个必不可少的环节，第二种情况就是功能锻炼。卧床不用戴颈围，取侧卧或仰卧，仰卧位时枕头的高度为本人的拳头高度，侧卧时枕头的高度应为一侧肩膀的宽度，要保持颈部轴线翻身。工作中应避免过于低头，尤其是“埋头”工作的人群应每隔2小时调整颈部姿势，并适当抬头活动颈部肌肉。病人在颈椎手术后应尽早开始功能锻炼。颈椎手术后1周左右，在颈项部疼痛基本消失后，就应当开始在颈围保护下练习项背肌，防治项背肌废用性肌萎缩。脊髓型颈椎病可以出现四肢肌肉无力、萎缩，关节僵硬。手术后在脊髓功能不断恢复的同时，应当积极锻炼四肢的肌肉力量及功能活动。上肢的锻炼，包括肩臂腕的活动以及握拳练习，还有手的精细动作的训练，如穿针、系衣扣、拿筷子等，或者通过健身球的练习增强手的力量和灵活性。下肢的锻炼，包括股四头肌的收缩练习、抬腿、踢腿等动作的练习，病人也可在家属和陪护人员的陪同或搀扶下练习行走，以增强下肢力量，尽早恢复下肢功能。病人如果因瘫痪较重，自己活动困难者，家属或者陪护人员应当积极主动的对病人四肢肌肉进行轻柔的按摩，帮助四肢关节的被动活动锻炼，以防止四肢肌肉的废用性萎缩和关节僵硬。由于手术后长期佩带颈围，可以引起颈项部肌肉萎缩、无力等。因此一般从术后8周开始，在佩带颈围下，应当逐渐开始进行项背肌的锻炼。这样有利于改善颈项部肌肉的血液循环，改善颈部劳损等症状，同时可防止项背肌的废用性萎缩，促进肌肉力量的恢复，应当长期坚持锻炼。如果有条件的话，上述功能锻炼在理疗师指导下进行，效果会更好。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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