一名伟大的一垒手长什么样

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1一垒手是什么存在

关于一垒手的常识

一垒手的基本任务

2神一样的一垒手们

殿堂级一垒手

守备视频集锦

如何成为一名优秀一垒手

训练项目及视频

基础守备理论课

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一垒手是什么存在

关于一垒手

一垒手（FirstBasman，1B）；

在比赛纪录中，以数字来代表；

接球次数仅次于捕手，有「第二捕手」之称；

一垒手的守备范围为四个内野手中最小的；

因传球方向的关系，更适合由左撇子球员防守；

一垒手一般体型高大，四肢较长：方便捕获各方向的来球，球进手套距离缩短；防守范围大且目标大，有利于传球者的信心。

一垒手任务

（1）首先接好击出或传出的各种来球，然后回垒封杀或触杀击跑员、跑垒员；

（2）根据击球员的左右击、跑速、击球能力、站位、局面、几出局配球和本身的反应能力来不断调整自己的最佳守位；

（）了解自己的防守范围和当时的局面；

（4）协助投手牵制和接杀一垒跑者，也可协助接手接杀一垒跑者；

（5）积极参与接力、拦接、夹杀、双杀；

（6）注意回垒、补漏、补垒；

（7）处理好触击球和三角地带的各种球；

（8）监视击跑员的踏垒情况。

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神一样的一垒手们

殿堂级一垒手们

史上最伟大的一垒手——卢·格里克（LouisGhrig）

LouisGhrig是美国职棒大联盟史上最伟大的一垒手，职棒生涯都效力于纽约洋基。格里克性格坚毅，外号铁马，年至年间，连续出赛场比赛，直到罹患“肌肉萎缩性侧索硬化症”，才停止出赛。打击实力几乎能与BabRuth并驾齐驱。

年格里克宣布退休，旋即以全票通过的得票率入选名人堂。他是历史上第一个球衣背号被宣布跟着球员一起退休的职棒球员。

历史上伟大的一垒手还有JmmiFoxx、WilliMcCovy、HankGrnbrg、FrankThomas、EddiMurray、HarmonKillbrw...不要小看这几个名字，他们的履历细说的话，个个吓死人。这些一垒上古神兽们无一不是巨炮型选手，不信随便扯一个出来看看：

HankGrnbrg，史上最强打者之一，效力于底特律老虎期间，曾经分别以一垒手及外野手的身份赢下两座MVP。扬基快艇乔·迪马乔说过：“他是一名伟大的打者，当我第一次见他打击时，简直令人目瞪口呆。”

一垒的守备范围较小，守备任务较轻，且不容易受伤，故过去常常由专心打击而守备要求较低的强打型球员担任，因此一直是重炮聚集地。这种现象延续至今，现代的强打型一垒手有亚伯特·普荷斯(AlbrtPujols)，米格尔·卡布瑞拉（MigulCabrra）、肥王子PrincFildr、红袜老爹DavidOrtiz（后为指定打击）等等...

当代最伟大的一垒手——亚伯特·普荷斯(AlbrtPujols)

21世纪最闪亮的重炮，世界上最顶尖的打者之一。他可以说是“全垒打是安打的延伸”这句话的最佳代言人，在球队比分落后的时候，几乎都能来个致命一击使球队逆转致胜。Pujols的一垒守备能力也很出色(生涯守备率.)，年赢得国联一垒手金手套奖。

附赠阅读：?

神一样的一垒手MLB最好的打者

一垒手守备集锦

不过，现在由于左打者球员的增加，一垒手不再是不重防守的守备位置了。同样是巨炮云集，不同的是守备已今非昔比，下面看几个一垒守备视频集锦开开眼。

MLB最佳一垒守备集锦

MarkTixira集锦

MarkTixira作为一名打击与守备同样在线的棒球选手，主要成就如下：

美国职棒明星赛：、、

美联一垒手金手套：、、、、

美联一垒手銀棒奖：、、

美联全垒打打王：

美联打点王：

职棒生涯累积次三响抱、7支满贯炮。

你还知道哪些厉害的一垒手？欢迎在文末留言。

如何成为一名优秀的一垒手

捕球踏垒

一垒手必须据备高明的接球(无论平飞、高飞、滚地)技巧且身材要高大并具有强击能力者为最优条件。一场九局的比赛大约有24~27的刺杀行为，其中半数以上是经由一垒手完成的，可见捕球技巧对于一垒手的重要性。

其次一垒手要能于接球的同时准确的踏垒，两脚踏垒为等待球的姿势，两手张开当作野手传球的目标，随著传来之球的方向，改变踏垒的方式。原则上尽量必免两脚交叉。

一垒手の重要练习项目

金色部份为棒球守备

１．左右移动接滚地球２．交叉触垒，伸腰接球

３．与投手配合的牵制刺杀练习

４．与投手配合的援位练习

５．与游击手配合的双杀守备练习

６．界外高飞球的捕接

７．触击短打的前进守备练习

８．夹杀行为的练习

９．截接及接力传球的练习

１０．传球返回本垒刺杀的练习

往期训练文章链接：（含训练视频）

一垒手的接球练习一垒手的步法练习

一垒教学视频

一垒守备理论知识

以下皆以右手接球（左利手）为例。

基本守位

1.垒上无人或二出局时，要深防或中防，即离一垒边线1-米，离二垒线后-7米。

注意点：

若是左打，要相对靠近一垒的边线，当然还要考虑投手的球速，攻方的击球能力、配球等因素；若是右打，相对靠近二垒边线；右手接球者总比左手接球者靠近一垒边线，目的是缩小反手接球区，防止一垒边线的安打。

2.一垒有人，二出局以前，准备接牵制球。右脚踩一垒包的内角，触杀时，手套放在右脚前面即可。

注意点：

一垒有人站在垒包的左侧，不要两脚跨著垒包，以免衝撞，触杀时，要触跑垒员的脚（垒包前）。接杀时，重心要低，若球传偏，应以接住球为主，再考虑触杀。若投手有向本垒投球的动作，应马上离垒，以防守为主（包括防触击）。

.其馀垒有人，二出局以前，若以杀前位跑者为主，要浅防，即离一垒边线1-米，靠二垒线前面防守；若以防守为主（杀击跑员），要深防或中防，即靠二垒线后1-7米防守。（编按：棒球标准）

注意点：

二垒或三垒有人，尽量採取浅防，若对方有明显触击意图或抢分触击，更应浅防；若要出局数，可採用中防。

封杀和触杀方法

一、封杀：封杀击跑员

（1）球击出来后，马上回垒，两脚平行站立在垒包前面（注意距离），两脚与肩同宽，重心降低，面向来球方向，手套指示目标。

（2）接球时，左脚后撤，用脚内侧触垒包边缘（不能用脚跟或趾触垒），右脚前跨，尽量双手接球。

（）封杀出局后，尽快离垒，以免和击跑员衝撞，同时，做好传杀下一跑垒员准备。

（4）不要踏在垒包上方封杀，以免被击球员踩中。

注意点：

a．若来球偏高，击跑员离垒较近，可在空中接球时顺势触杀击跑员的上身。

b．若来球太偏，应以接球为主，再争取时间回垒封杀或顺势触杀击跑员。

c．若来球较偏，可调整步伐接球封杀，即球偏左时，双脚向左侧移步，用右脚触垒，左脚左跨，也可用左脚触垒和反手接球。来球偏右时，双脚向右侧移步，左脚触垒，右脚右跨。

d．若来球是一弹球（一次弹跳），应在球弹起瞬间把球接住，若落点较远，可上步抢点或退后接球。

．一垒手回垒的前几步要快，给后面几步充足的时间调整更好的站立位置来接。

二、封杀触垒的方式有三种：

（1）先不触垒，接球同时，左脚后撤触垒，右脚向前伸踏。此方式较常用，对较偏的来球能及时调整步伐接球，不易漏接。

（2）先左脚触垒，接球同时右脚向前伸踏。此方式较适用初学者，触垒的距离感习惯后，应以第一种方式为主。另外此方式对接较偏的来球不易调整步伐。

（）先右脚向前伸踏，接球后左脚再触垒。此方式不常用，易漏踏垒位。

三、触杀方法：指一垒有人时，接投手牵制球和接击球员击出的乎直球、高飞球的触杀，也包括触杀击跑员。

（1）接牵制球的触杀

接球同时顺势直线放下来在自己右脚的垒包前触杀即可，若是左手接球者最好跨著垒包触杀。

当一、二垒有人或满垒时，一垒手可站在跑者的-4米左右防守，当一垒跑者离垒过多或不注意时，应快速回垒接牵制球触杀，但必须有暗号联繫。（编按：此为棒球标准）

（2）其余触杀：

垒上无人时，若接球点离击跑员较近（当接球点离一垒较远时），可顺势触杀击跑员身体。

垒上无人时，当击跑员安全抵达一垒，但有下二垒意图或从场内回垒时，应快速触杀跑垒员的身体，使其出局。

当一垒有人时，若直接接住空中球，可快速触垒或触一垒跑者身体，使其出局。

一垒手的补位

这要先看一些场上情况：

若一垒手出去接到了一二垒间平飞球，又来的及回垒包的话，要先对来补位的投手打声招呼，以免自己人撞在一块；

若是来不及的话，当然要传给来补位的投手了，往垒包上投手胸前的高度传球；若是往投手身上传的话，投手因为正在往垒包上跑，所以位置会变，你一往他身上传可能会传到他的背后去！

禁忌

最忌讳的是出来抢球接：

一二垒间的球，一二垒手必须要取得足够的默契，“守备范围”过大不只是会造成二垒手接球上的困扰，也对投手和二垒手造成补位上的压力，换句话说，接球是一垒手的最重要的工作，对于接滚地球必须要给一垒手本身一个限制，以不妨碍二垒手接球为原则。

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