你应该多久遛一次狗
遛狗对你和它都有好处。遛狗可以让你们保持体形、降低血压，还可以呼吸新鲜的空气，让你们的身心更健康。但是，你知道你应该多久遛一次狗吗？
决定遛狗的次数要看几个因素，比如狗狗的品种、年龄和活力。当然，你有多少时间也是一个因素。
下面我们来看看每个因素在决定遛狗频率时有多重要。
01
狗的品种
不同品种的狗狗需要不同的运动量。一些狗狗是为了运动或工作而培育的，比如柯利犬或澳洲牧羊犬，它们可能比一些小型犬（比如约克夏犬和蝴蝶犬）更需要运动。
但是，光看品种还不够——每只狗狗的个性也很重要。比如，一些巴吉度猎犬可能是天生的运动员，而有些则更爱在沙发上躺着。那些感到紧张、有分离焦虑或者爱捣乱的狗狗可能会因为多运动一些而变得更好。
带一些头部扁平（平脸）的狗狗（比如哈巴狗或拳师犬）出去散步时要特别注意。这些狗狗更容易中暑，主人在遛狗时要留意它们有没有中暑的征兆。
如果身体健康，大部分的狗狗都可以接受每天散步20-30分钟。
02
狗的年龄
狗狗的年龄也会影响它们需要散步的次数。年轻的狗狗比成年（5-8岁）和老年（9岁或以上）的狗狗更有精力，通常需要更多的运动。但是，这也不是绝对的。
要注意，成年和老年狗狗可能会有关节炎、肌肉萎缩或其他病，比如甲状腺功能低下或糖尿病，这些病会让它们走不动。心里上，它们可能很想出去玩。但身体上，它们可能跟不上了。
重要的是要看你的狗狗在散步时有没有表现出累了的样子，不要让它太累。另外，随着年龄的增长，你可以问问兽医有没有什么关节保健品或其他方法可以帮助你的狗狗保持健康。
03
狗的运动耐力
要想知道你的狗狗需要散步多久，你要看看它的身体状况。如果身体健康，大部分的狗狗都可以接受每天散步20-30分钟。身体好的狗狗可以一次走两个小时，或者徒步走几个小时。但是，对于超重或肥胖的狗狗来说，走10分钟就可能很累，还要不停地喘气。
带你的狗狗出去散步的时候，要注意它的精神状态。如果它走了25-30分钟就开始慢下来，可能是累了。它可能不会那么兴奋地走在前面，而是开始多看看周围的东西，多闻闻味道。
这时候就该回家了，并且要看看它回家的速度。它是不是越来越慢，还是能保持一个较慢的速度？如果它越来越慢，说明它走得太远了。下次，你要缩短散步的时间，因为你还要考虑回家的路程。
你不仅要看你的狗狗走多久才会慢下来，还要看看它散步后的表现。如果你的狗狗喝了水就直接在狗窝里睡了好几个小时，那么它可能太累了。如果你的狗狗在散步中或者散步后开始一瘸一拐，那么它可能运动过量了。
（1）如何培养狗的运动耐力
只要狗狗身体健康，它就可以提高自己的运动耐受力。就像你如果很久没跑步就不会去跑马拉松一样，如果你的狗狗一直很少运动，你也不应该指望它能走路、跑步或徒步几个小时。
放松点，每周慢慢增加你的狗狗的运动量。通过让你的狗狗逐渐适应更多的运动，并注意保护它的身体，你可以避免它受伤或感到不舒服。
04
你的时间安排
根据疾病控制和预防中心的建议，人们每周至少要运动分钟。如果你能让你的狗狗每周也运动这么多，那真是太好了！但是我们的生活很忙，有时工作很多，要坚持定期运动并不容易。
如果你觉得你的时间不够带狗狗出去散步，你可以试试：
找一个专业的遛狗人
每天至少散步10-15分钟
用散步代替在屋里玩
无论什么样的运动，尽量让你的狗狗每天至少连续活动10-15分钟。如果你能让你的狗狗在身体和心理上都得到满足，它会更健康，更快乐。
你会每天遛狗吗？每次遛多久呢？来分享一下吧~
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