年过50,女性患病率32,男性仅有6

对于中老年人来说，有一种疾病非常常见，并且还比较偏心。特别倾向于女生，同龄女性患此病的几率是男生的5倍，则相当于5个女性的女性中才有1个患的此病。根据国家卫健委发布的骨质疏松病理学的调查数据，我国50岁以上的人人群中有19.2%的人都患有骨质疏松，其中女性骨质疏松的占比在32.1%，然而同龄男性骨质疏松的占比仅有6%。这么一看，真的很不公平……为什么骨质疏松会如此的重女轻男?01女性50岁后，正处于绝经期女性的雌性激素和骨密度有着一定的关系。然而当女性到达50岁之后，会陆陆续续地开始绝经。等到绝经以后，女性的雌性激素分泌就会减少，骨骼失去雌性激素的保护后，骨密度也就会随之下降。当骨质流失到一定的量时，便会出现骨质疏松的现象。02女生不喜欢运动日常生活中，我们经常能看到中年男性在公园运动，中年女性就默默地坐在公园的长椅上。年轻时候可能会感觉到没什么，但是随着年龄的增长差异就会慢慢地显现出来。50岁后，每天坚持适当的运动，可以延缓肌肉萎缩，从而保护骨骼的健康，降低患骨质疏松的几率。以上这2点原因，便是导致骨质疏松偏爱女性的主要原因。因此对于50岁后的女性而言，更需要注意骨骼的健康。50岁后的女性，应如何预防骨质疏松?每天坚持锻炼每天坚持锻炼“生命在于运动”想要预防或者降低骨质疏松的发病率，则需要每天养成运动的好习惯。适当的运动不仅可以保护骨骼健康，还可以促进骨骼对钙质的吸收，从而达到预防骨质疏松的效果。但是，运动时一定要注意运动量，尽量不要过度运动，以免适得其反，使钙流失加剧。平时不要只吃钙片“补钙”并不是只吃钙片就好了，还需要注意食物的补充。因为随着年龄的增长，钙流失的现象会因此严重，只靠单一的吃钙片可能达不到补钙的效果。因此补钙的同时，还需要吃一些富含钙质的食物，注意日常饮食的健康注意饮食的健康，平时可以多吃空心菜、牛奶、豆制品类的食物。根据《中国食材成分表》中的数据知道，这3种食物，都富含了那丰富的钙质。如克的空心菜中含有毫克的钙质，克的牛奶中含有毫克的钙质。平时可以多去公园晒晒太阳补钙的同时还需要注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进骨骼对钙质的吸收。补充维生素可以靠食物和阳光浴2种方法补充。食物可以直接进补维生素D；阳光浴可以促进维生素D的合成。以上便是预防骨质疏松的主要方法，大家平时可以照着安排起来。友情提醒，大家千万不要觉得骨质疏松是小事就不放在心上。长期忽视骨质疏松的防治会怎么样?更容易骨折骨质疏松的患者最大的危险就是“骨折”。主要是骨密度、骨量变低，骨骼开始慢慢地变脆，这个时候便会出现一碰就“碎”的现象。年轻人骨折，躺在床上休息一段时间就可以康复，老年人骨折，可能就会出现一病不起，常年卧床的现象。骨骼会产生疼痛感当骨骼处于“亚健康”时，关节的灵活性也会因此而下降，这个时候便会开始出现关节疼痛、腰酸背痛的现象。如果干预不及时的话，疼痛感会伴随着患者，给生活带来诸多不便，影响到工作效率。身高变矮，脊柱变形当骨质疏松病情发展到一定的程度时，可能会影响到脊椎的健康，然而脊椎需要承担我们上半身的重力，随着病情的发展脊柱便会慢慢的出现畸形的现象，使人变得驼背。病情严重的患者，骨骼还会慢慢出现萎缩的现象，慢慢的便会使人一点点的变矮。给家庭带来巨大的经济负担骨质疏松患者会给生活造成巨大的经济负担。因为病情严重的时候，随时都有可能会出现意外，在接受直接时，则需要花费较大的费用。总之，中老年人出现骨质疏松的症状时，需要及时的治疗，如果耽误治疗，则会给生活带来巨大的影响，给自己以及子女添增很多不需要的麻烦。总结：骨质疏松属于常见的中老年人疾病，尤其有绝经之后的女性，稍有不慎可能就会诱发骨质疏松，从而给生活代开诸多麻烦事。因此建议大家，为了老年生活质量，应积极地预防骨质疏松，注意营养物质的补充。参考资料：骨质疏松症为何偏爱女性?四招教您强健骨骼·北京日报客户端·-08-18骨头好端端怎么就松了?这几招教你预防骨质疏松·光明网·-10-20预防骨质疏松症，正确的方法很重要·医院·-02-21骨质疏松症的危害，远比你想象的大得多·健康一线·-04-25

转载请注明：http://www.iodky.com/wazlyy/16680.html