16年江苏男子血糖从142降到53,

资料来源：

封旭,潘琦.重视糖尿病并发症的早发现和早预防[J].保健医苑,,(11):21-23.

孙月明.做好这些护理，预防糖尿病并发症[N].农村医药报(汉),-10-23().

石敏.说一说糖尿病的症状、危害、检验和预防[J].人人健康,,(30):28-29.

我国是糖尿病大国，近二十年来，糖尿病病人数量增长20倍。年，我国糖尿病患者超过1亿位居世界第一位。但由于前期糖尿病症状不明显，很多病人放松对血糖的控制，忽视高血糖对身体的危害性。但糖尿病并发症是可怕的慢性杀手，它能够持续损害身体的大小血管最终造成器官不可逆衰竭，夺取宝贵生命。

年8月，张伟峰跑长途的时候感觉自己总是口渴口干。喝水丝毫不缓解，并且上厕所的频率也变多了。跑长途一半时间在高速上，哪有空总是下车。张伟峰害怕是自己肾脏出问题了，医院检查。血糖14.7，确诊为2型糖尿病。

医生告诉他，糖尿病是一种不可逆疾病，现代医学无法从根本上解决胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗的问题。只能通过药物，饮食运动控制血糖。千万不要因为明显症状就放松警惕，医生特意指了指外面脚上缠着厚厚纱布的病人给张伟峰看。血糖控制不好的后果就跟他们一样了，看到溃烂的露出骨头少了脚趾的糖尿病足，张伟峰打了个寒颤。

除了糖尿病足，糖尿病慢性并发症还包括糖尿病神经病变（手脚麻木，像穿袜子戴手套，手脚无力，肌肉萎缩等周围神经病变。脑出血，脑梗死等中枢神经病变）糖尿病肾病（1型糖尿病最常见的死因）糖尿病视网膜病变，糖尿病下肢动脉病变。

回到家后，张伟峰就把医生说的控制血糖方法牢牢记在心里，还买了测血糖仪每天监测自己的餐前餐后血糖。同时第一个要戒掉的东西就是糖，张伟峰去超市买东西得仔仔细细把包装袋后面的成分表看一遍。含糖的一个不拿，张伟峰自认为过上了无糖生活。每天测血糖就是张伟峰最紧张的时刻，数值的高低深深牵动着张伟峰的心。

但这样无糖生活坚持了三个月，张伟峰的血糖依旧没有下降，徘徊在12-13之间。为了能够快点降低餐后血糖，张伟峰甚至不吃晚餐。他理所当然地吃了就升糖，不吃就不升。不吃晚餐的头一周，张伟峰的餐后血糖确实有所下降，最低的一次血糖为7.4。这让他更加相信不吃晚餐是正确的降糖方法。

年2月，张伟峰晚上准备睡觉时却感觉身上出冷汗，头晕眼花，想站起来使不上力气还恶心想吐。一旁的妻子察觉到不对劲赶医院，医生赶紧给张伟峰测血糖，血糖只有2.6。等护士输液后张伟峰的神志才慢慢恢复。

医生告诉张伟峰不吃晚饭降血糖的方法并不可取，糖尿病病人的血糖波动比正常人大，尤其凌晨是血糖最低的时候。不吃晚饭很容易在凌晨陷入昏迷，对身体各器官都会造成伤害。进一步加重糖尿病，降糖不是不吃饭，而是科学合理地摄入饮食。

结合医生的话和自己的错误经验，张伟峰制定了一套严格的降糖计划。生活中的糖防不胜防，很多看似与糖不沾边的东西都含糖。比如土豆，山药，胡萝卜，豆角，南瓜，馒头和各种水果。如果没了解清楚，很容易一不小心掉进糖尿病的坑里。同医院看病，结合中西医意见，找到了最合理的中西医降糖方法。

年9月，医院复查血糖，这次血糖结果却让医生大吃一惊，张伟峰的血糖只有5.3。为了准确了解张伟峰血糖的稳定性，医生又继续监测了之后24小时张伟峰的血糖。餐前控制在5-6，餐后控制在7-8。医生赞叹道糖尿病病人能把血糖控制这么好的少之又少，你的控糖方法值得每一个糖尿病患者学习。

糖尿病病友们知道张伟峰的事情后，都希望他能分享方法。张伟峰也没有藏着掖着，大方分享了自己是如何通过中西医结合方法降糖的。所有人都知道药物饮食运动缺一不可，但很少有人知道这三条方法。这三条方法才是真正能够让降糖事半功倍的大功臣，并且很简单，照着做血糖就能降！

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