对你的腰椎好一点
盆友们
上一节咱聊了腰椎间盘突出症的成因和症状
复习请点这里你的腰还好吗？
接下来咱聊聊如何预防和治疗腰椎间盘突出症
如何预防腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上发展而来
因此预防的重点在于减少腰部劳损
↓
1.良好的坐姿
长期伏案工作者需要注意桌、椅高度
定期改变姿势
2.睡眠时的床不宜太软
3.职业工作中需要常弯腰动作者
应定时伸腰、挺胸活动
4.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性
长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼
锻炼方法有小燕飞、蛙泳等
5.如弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式
减少对腰椎间盘后方的压力
当我们怀疑自己是否得了腰椎间盘突出症
医院检查进行进一步确认的时候
有以下几种检查方式哦～
↓
1.腰椎X线平片
单纯X线平片不能直接反应椎间盘突出
但X线片上有时可见椎间隙变窄
椎体边缘增生（骨刺）等退行性改变
是一种间接的提示
2.CT检查
可较清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、
形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的情况
3.磁共振（MRI）检查
MRI无放射性损害
可清晰显示椎间盘突出的形态及其与硬膜囊、
神经根等周围组织的关系
4.其他
电生理检查
可协助确定神经损害的范围及程度
观察治疗效果
盆友们，我们如果得了腰椎间盘突出症
不用担心，有以下几种治疗方法可以治愈哒～
↓
1.非手术疗法
腰椎间盘突出症大多数病人
可经非手术治疗缓解或治愈
非手术治疗主要适用于
①年轻、初次发作或病程较短者
②症状较轻，休息后症状可自行缓解者
③影像学检查无明显椎管狭窄
那么，非手术疗法有哪几种呢？
↓
绝对卧床休息
初次发作时，应严格卧床休息
大、小便均不应下床或坐起
这样才能有比较好的效果
卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动
3个月内不做弯腰持物动作
此方法简单有效，但较难坚持
缓解后，应加强腰背肌锻炼
以减少复发的几率
牵引治疗
采用腰椎牵引，需要专业医生指导下进行
理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力
但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重
应慎重
支持治疗
可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素
进行支持治疗
2.保守治疗效果不明显的盆友
还可以进行微创治疗
↓
①髓核化学溶解法
利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶
降低椎间盘内压力
或使突出的髓核变小从而缓解症状
②经皮髓核切吸术/髓核激光气化术
通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙
将部分髓核绞碎吸出或激光气化
从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的
适合症状较轻患者
3.手术治疗
符合以下任意一种情况的患者
需要手术治疗哦～
①病史超过三个月，保守治疗无效
或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者
②首次发作，但疼痛剧烈
尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠
处于强迫体位者
③合并马尾神经受压表现
(具体症状上一节有讲哈)
④出现单根神经根麻痹
伴有肌肉萎缩、肌力下降
手术方法
经后路腰背部切口，行椎间盘切除
合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者
需要同时行脊柱融合术
近年来，显微椎间盘摘除、
显微内镜下椎间盘摘除、
经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术
使手术损伤减小
取得了良好的效果
关于腰椎间盘突出症咱们就先聊到这里啦～
身体是革命滴本钱
大家要好好维护自己的身体哦～
下一节我们聊聊痛风～请继续中科白癜风恢复美丽黄皮肤河南白癜风医院哪家好
