顺产没有那么难想顺产，准妈妈需提前做

　　关于分娩，这是很多准妈妈孕期做关心的话题，虽然知道顺产的优势多，但不少准妈妈也因惧怕疼痛而放弃顺产，其实顺产并没有你想象的那么可怕!

　　很多孕妇在临产时，都或多或少对生产怀有恐惧和焦虑的心理，对自己能否自然分娩信心不足。”专家说，其实顺产并不像大家想的那么可怕、那么难。只要对顺产充分了解，做好产前准备，积极与医生配合，顺产会变成最安全、最简单的分娩方式。

　　专家表示：顺产可以不用那么痛苦!

　　顺产是唯一正常分娩方式，而且多种方法可以帮助产妇缓解分娩疼痛问题!

　　自然分娩是人类正常的生理现象，而剖腹产是一种病理现象。

　　“自然分娩是大自然造人的专利，是孩子的第一次人生之旅，在自然分娩的过程中，胎儿经过产道挤压，能使胎儿的肺部得到锻炼，减少新生儿的呼吸道并发症概率。”“剖腹产毕竟是手术，出血量比自然分娩多，术后的伤口恢复也会比较慢，比自然分娩的住院时间更长。”专家说，没有必须剖腹产的医学指征，一般不建议产妇进行剖腹产手术。

　　不仅如此，对于产妇来说，剖腹产也并不比顺产更安全，还可能会“剖”出很多后遗症。专家介绍，剖腹产的远期并发症多于自然分娩，包括盆腔粘连、阴道肌肉萎缩等。她说：“现在有很多产妇都知道自然分娩的诸多好处，她们也想自己生。可有些产妇耐不住疼痛中途叫停，想‘一剖了之’的也大有人在。”这时候，就需要专家根据产妇的产程时间酌情考虑。如果进展顺利，医生会不断地开导产妇，让她们拿出多一点勇气，坚持自然分娩到底。

　　专家介绍，一般正常产程的潜伏期不超过16小时、活跃期不超过4小时，若超过这个时间才会考虑是否要剖腹。

　　此外，对于分娩时的疼痛，医院都推出了多种减轻自然分娩痛苦的手段。专家介绍，这些手段包括笑气吸入镇痛分娩、椎管内麻醉无痛分娩等，可让自然分娩的疼痛，降到可以忍受的范围之内。医院，无痛分娩已达80%以上。

准妈妈做好产前准备工作，助力“备战”顺产

　　首先，要让产妇顺产，必须做好围产保健。

　　专家称，孕期的血压、血糖，孕妇和胎儿的体重等因素都控制好，可以大幅降低剖宫产率。“有经验的医生，可以将孕产妇的各项指标异常提前规避。”但现实中很多孕妇平时不注意观察，直到出现异常，或异常明显时才去采取措施处理。此时可能已经出现并发症，导致医生处理起来很棘手。

　　其次，孕妇保证营养均衡。

　　补充孕期营养并非越多越好，无休止地吃各种补品;同时很多孕妇在怀孕后，家里的老人要求不让活动，其实孕妇在此期间不仅要保持运动，而且还应循序渐进地加强锻炼。“比如孕妇操、孕妇瑜伽等，都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到锻炼，使关节韧带得到放松，这样能够增加产力。”专家说。

　　再次，就是放松心态。

　　准妈妈在分娩前要放松心态避免过度紧张，因为这样势必会影响整个分娩过程，给顺产分娩造成一定的不利影响。

　　最后，储备体力，避免劳累

　　要在临产前储备体力，一定要注意休息，避免疲劳。饮食上可以准备增加能量的食品，必要时适当补充功能性饮料。

　　在临床上，产妇能否顺利地自然分娩，还需要进行详细、精准的检查。传统的产前评估只能由医生大概估计产妇和胎儿的情况，如果产道、胎儿、宫缩、产妇状态等分娩四因素中，任何一个环节出了问题，都必须马上经剖宫产取出胎儿。

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