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科普篇林浅扁平足波比跳，厉致诚这样做真
暖
林浅：我不适合跑步，我跑不了，我有生理缺陷，扁平足，国家认证的扁平足，不能做运动。
厉致诚：运动鞋有缓震的效果，可以部分代替足弓，虽然但是穿鞋会弱化足弓肌肉，这造成了现在五分之一的人都有扁平足。
◎内容来源：你和我的倾城时光
通过对科普知识的了解，相信你很快就能明白。
1扁平足与正常足之间区别何在？
扁平足（平足亦称足弓塌陷）为正常足弓的缺失。足弓是人类脚的重要结构，是人类特有的解剖结构，系适应长期单一站立及行走的需要演变而来的。由于人的生活方式及所处的环境不同以及各种遗传因素，正常人足弓的高低不一。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。
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扁平足病因所在
平足可以是先天的，也可以是后天获得的。
首先注意一点，平足不等于平足症，平足的人不一定有平足症，足弓低平者并不是造成平足症的原因，只有某些原因致足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损时才形成平足症。不同年龄症状及其原因不同。
很多平足者特别是儿童平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。
由于某些原因使足骨形态异常，因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年，具有遗传倾向。
在成人平足中，50岁以上的女性较多。成人平足初发时，足在非负重状态下足弓存在，负重后足弓即消失。此时由于关节的活动性尚存在，称为可复性平足或柔性平足。如果出现关节病变、活动受限，畸形不能复位，就称为僵硬性平足。
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扁平足能跑步吗？
扁平足是可以跑步的，但是不能长期跑，扁平足由于没有足弓的保护，会导致足底神经血管受到压迫，出现疼痛不适症状。扁平足患者应该保持在耐力受力范围内坚持循序渐进增加运动量来提高自身素质。
运动其实是一件很享受的事，尽管在跑的时候很累很考验人，但跑完之后是无比快乐的。有扁平足的林浅不应该逃避跑步，更应该快乐的接受。不过后来也是相当不错的，为了团结大家，林浅亲自带领大家跑步。视频暖暖的，充满正能量。
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