孰不知卧床休息数小时后尿量会显着增加

多休息可导致肌肉萎缩、肌力减退

中老年骨质疏松与缺乏运动也有关

(责任编辑:hn666)

专家指出,“休息”在医学术语中叫“制动”,包括:卧床(各种伤病住院时普遍的措施)、局部固定(骨折或脱位时常用)等休息的目的是为了保护身体健康然而并非所有的患者都必须静养,因为有些疾病的患者通过科学、适量的运动对疾病的恢复有积极作用

本报记者 阎韵竹

有研究显示,健康人卧床休息1个月,肌纤维横断面积可减少10%～30%,两个月减少50%肌力降低速率为每周10%～15%,3～5周肌力下降可达50%其实肌肉还有内在代谢的改变例如卧床休息3天,可使肌肉胰岛素受体敏感性迅速降低,葡萄糖耐量降低,这是成年人发生2型糖尿病的重要原因研究已经表明,卧床休息1天所导致的运动能力减退相当于老年人1年的肌肉萎缩怎么引起的运动功能衰退量

有研究指出,中老年人的骨质疏松与缺乏体力活动也有密切联系因此要保持骨质密度,适当的运动极为重要关节软骨主要依靠承受压力来进行营养物质交换如果关节长期不承受压力,关节软骨便会发生营养不良,从而造成软骨变性和关节功能障碍

在我们传统的观念中,患病总是与休息联系在一起例如:很多人去医院探望病人都会送上类似:“好好休息/休养,祝你早日康复”这样的问候语

呼吸疾病卧位难解呼吸困难

许多人以为呼吸疾病发作时,卧床休息可以减轻呼吸困难其实卧位时的肺通气和血液灌流比例容易失调,结果是肺泡气体与血液之间的交换受限同时卧位时横膈的活动受到限制正是由于这个道理,呼吸系统疾病患者往往喜欢采用半卧位或坐位而不是手部肌肉萎缩的治疗方法平卧位

因此,专家建议,适当的运动或活动是康复治疗的核心,但是过分运动也会损害健康患病后是运动还是制动,需要根据患者病情区别对待,也需要人们在日常生活中科学地把握和理解

许多心血管患者发病时都采用卧床休息孰不知卧床休息数小时后尿量会显着增加,导致血容量减少,心输出量降低,血液黏滞度增高,使心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓发生或发作的概率明显增加心血管患者常在夜间发作,与这些继发反应不无关系从临床角度,心力衰竭的患者需要采用坐位来减轻心脏负担

心血管病患卧床休息麻烦不少

许多患者担心体力活动会导致心肌破裂或加重心脏损害其实吃饭、洗脸、刷牙、穿衣、缓慢步行等活动的能量消耗比卧床只增加20%～50%,而科学、适量的运动对运动性肌肉萎缩心理和精神状态的调节作用,则是被动卧床休息和单纯药物治疗所无法替代的

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