腰椎突出兴风作浪一方速消痛

现在大多数的人，都因工作和学习等因素，养成了很多不良习惯，而坐姿就是其中一种，像跷二郎腿这样的不好习惯，长期如此，就会使腰部内的脊柱平衡发生失调，从而让灵活度和稳定性逐渐下降，引发腰突。

首先是引起腰突的原因有哪些呢？

1、外伤

急性损伤如腰扭伤，虽然并不会直接引起腰椎间盘突出，但是腰椎在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。因外伤导致的腰突，青壮年的病发概率是比较高的。

2、姿势不当

坐姿错误也是常见的原因，一直坐着的人，因为坐姿不正确也会出现腰痛。坐着不动不仅不能使腰部放松下来，也会对我们的腰部产生一定的压力，时间一久很可能得腰椎间盘突出。

除了坐姿不当，例如平时站得久也会造成腰部损伤，人体处于站立时，下腰椎负重较大，导致前移的分力作用于骨质相对薄弱的峡部，长期反复作用可导致疲劳性骨折及慢性劳损损伤。而抬举重物时的姿势也很重要，若不小心也会造成腰突。

3、长期震动

汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于座位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

接下来是腰突的危害有哪些？

1、肌肉萎缩

腰突容易导致神经根受到压迫，肢体肌肉常常表现为无力收缩，并且缺乏营养，肌肉渐渐地就出现萎缩。

2、引起并发症

腰突的危害还体现在会引起一系列的并发症，如神经损害、胸腔积液、脾脏损伤、术后腰部畸形等。

3、病情易复发

腰突经常会反反复复的出现，主要是因为患者重治疗轻护理造成的，劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，造成复发。

腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、利用大蒜来缓解腰肌劳损：

可以把大蒜制成大蒜酒，按方法每天喝一点。具体做法是：买来1千克大蒜(最好能是紫皮大蒜)和1瓶米酒。先将一个准备装大蒜酒的玻璃瓶用开水烫过杀菌，并控干水分。再把大蒜剥皮去膜，剥成小蒜瓣儿。将蒜瓣儿放在玻璃瓶里，放入1瓶米酒后密封起来，存放两个月后，大蒜酒就泡成了。

2、根治腰椎间盘突出绝技

白芥子，川乌，等分为末。每次用20克，蛋清拌匀，贴突出部位，1-2小时后去药。5天做一次，坚持做30天。

1次见效，1-7天止痛，30天临床治愈。

腰椎间盘突出应该注意什么：

1、锻炼身体

每当下班或休假时，尽量多跟朋友一起外出，对身体进行一定锻炼，这样不仅能减轻症状，还能让腰更灵活。

2、注意休息

平时睡觉的时候，可以多睡较硬的板床，这样可以适当，减少对椎间盘的压力，而且还能减轻疼痛。

3、合理膳食

一般在饮食上，应当多吃些豆制或奶制品，因这里食物，不仅含钙量过高，而且常食还能防止骨质疏松。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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