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伤筋动骨一百天,来听听康复科医生怎
在许多人的眼里，静养是养伤的“标配”。那么，伤筋动骨真的需要一百天都养着吗？到底应该怎么做？听康复医学专家告诉您正确做法伤筋动骨后的康复“伤筋动骨一百天！你这不能着急动，要多休息！”“刚做过手术，你躺着休息就行，啥也别管！”“你这骨折打石膏了，你别动啊，这样骨头才能长得快！”不管您是否经历过骨折、扭伤、韧带损伤，有没有照顾过术后的患者，相信一定说过或听说过类似的话。在许多人的眼里，静养是养伤的“标配”。那么，伤筋动骨真的需要一百天都养着吗？到底应该怎么做？静养真的是完全不动，在床上躺着吗？这样真的有助于身体的恢复吗？静养不动，骨头、韧带是长好了，但是关节失去了活动的功能，这要怎么办？术后多久才能运动？怎么运动？同样是骨折术后，恢复情况差别很大年5月，焦作42岁的张明（化名）和46岁的王华（化名）均是因为外伤导致膝关节交叉韧带损伤，医院接受了韧带重建术。在病房里，两人成了朋友，并相约痊愈后一起锻炼身体。“老张，晚上龙源湖走起！”“你都好了？我这膝关节还僵硬着嘞，走路的时候不敢完全着地，肿还没消完了……”张力电话里一边说，一边感叹着两人恢复效果差别这么大。“人家王华比我还大几岁，韧带损伤的比我重，为啥还先恢复了？”原来，王华术后两周左右，就去康复科进行康复治疗了。在康复医生和治疗师的治疗指导下，进行了相关的物理治疗及关节、肌肉的康复运动，以及后期的负重步行训练，所以恢复的又快又好。而他自己还守着“伤筋动骨一百天”的静养原则，出院在家卧床休息，自己随便站站走走，恢复得慢。随后，医院康复科就诊了。经过医生评估，因长期卧床缺乏运动，他左腿已经明显出现肌肉萎缩，而且膝关节还有轻微肿胀，膝关节活动度明显受限，彩超还提示有肌间静脉血栓，康复的病程可能比王华的还要长些。术后静养不等于躺着不动“那是不是术后静养是错误的呢？”张明的疑问相信也是许多骨折、损伤患者的共性问题。其实“伤筋动骨一百天”这个说法没错，术后静养也没错，只是大家的理解存在一些局限性。所谓静养绝不是躺着不动，长期卧床，不仅会造成肌肉萎缩，骨质流失，关节活动受限、僵硬，出现“骨头长好了，但是功能没有了”的状况，还有可能造成肺部感染、压疮、血栓等一系列问题。所以医生嘱咐患者静养，并不是让患者完全不要动，而是强调恢复期应尽量避免大幅度及自己不能达到运动，选择一些相对“静态”的动作，降低肌肉萎缩、骨质流失速度以保持身体机能的正常运转，预防并发症。快速恢复，康复科这样做对于骨折、损伤、术后的患者而言，术后康复很有必要，来看看康复科都能做些什么吧！以膝关节交叉韧带损伤为例，手术韧带修复后，医院康复科进行治疗。因术后炎症导致局部肿胀，关节活动不能，应尽快应用药物及物理治疗以消肿，加速炎症的消散，另外要给予手法进行膝关节的被动活动，患者自己可做勾脚趾的下肢肌肉的等长收缩，防止肌肉的萎缩及关节黏连，预防血栓的形成；待肿胀消退，经医生评估后，可在治疗师指导下进行膝关节的辅助主动运动及完全主动运动，打开关节活动度，增加肌肉力量训练，为下一步负重站立及步行做准备；韧带愈合后，可以借助拐杖等辅助工具下地进行部分负重练习，物理或手法训练以增加股四头肌的力量；达到完全负重状态，即可进行步行及跑跳训练，医生及治疗师根据患者步态分析制定相应的治疗方案，以达到步行时双下肢均衡使用，患者可以将沙袋绑在患肢大腿上，进行膝关节的抗阻训练，最后在步行稳定的基础上给予身体协调性训练，以尽可能达到患者损伤前的功能状态。同时，家属不要对患者进行事无巨细的过度照顾，应鼓励患者主动完成一些力所能及的日常活动，以增加其日常生活能力，在生活中锻炼功能。#百度秋冬打卡挑战赛#
