王先生来电问:一年前

一般来说,患者在完全卧床休息的情况下,肌力会每天减少1%—3%,如卧床休息3—5周后肌力会减少一半

其次,要注意训练的具体方法患者可以在股四头肌训练椅上训练,每组连续做10次最大抗阻力运动(重量应以患者有且只能做10次最大抗阻力运动为宜),然后休息2分钟再继续,每次连续做三组隔日训练一次

王先生来电问:一年前,我因车祸导致左膝胫骨平台骨折,进行了钢板内固定治疗,几个月前,我拆除了钢板现在,我的左膝关节活动正常,但视觉上左大腿比右大腿小了很多平时,我也通过散步、爬山、做下蹲等活动进行锻炼,但收效甚微,请问是不是我的锻炼方法不对呢?

股四头肌的训练是要讲究方法的,只有正确的训练才能取得满意的效果因此,训练要满足一定的运动强度、训肩部肌肉萎缩练的持续时间、运动的频率、一定的运动间隔期及根据肌肉收缩的形式选择相对应的训练方法这五个基本条件,才能达到增强肌力,恢复肌肉的目的

深圳平乐骨伤科医院康复医学科主任蒋拥军副主任医师答:肢体受伤后,由于损伤、制动等原因会引起局部肌肉出现废用性肌肉萎缩现象而肌力的下降则会导致肌原纤维的减少,肌肉就变小了,但患者可以通过在损伤恢复后进行功能锻炼达到逐步恢复的目的从王先生所描述的情况来看,我认为这是由于您没能掌握好锻炼的方法从而使股四头肌萎缩长期得不到恢复所致

首先,训练的原则应坚持超负荷原则,即运动必须超过一定的负荷量和一定的时间,这是由于肌力的增强需要肌肉在一定的负荷下作功,只有当所给的负荷应高于现有肌肉萎缩症怎么治疗的肌力水平或至少相当于使肌肉产生最大强度收缩所需负荷的60%,并持续训练6周时,才可能取得明显的效果

此外,训练期间,患者应多食含蛋白质高的食物,如鱼、牛肉、牛奶等,并注意保持足够的睡眠坚持训练3个月以上,患者股四头肌基本能够恢复

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