骨科健康教育之下肢骨折的功能锻

功能锻炼指导骨折病人肢体功能锻炼至关重要，尤其是下肢骨折，良好的功能锻炼不仅能防止肌肉萎缩、关节僵硬，尽早恢复肢体功能，并且能预防下肢深静脉血栓、肺梗塞等严重并发症的发生。1股四头肌锻炼绷紧大腿肌肉，使膝关节伸直，保持5-10秒，然后放松3-5秒为一个动作，每天锻炼3次，每次5-10分钟。2踝泵运动双下肢伸展，大腿放松，快速将脚尖向上勾起，坚持5秒，再放松、快速将脚面向下绷直，坚持5秒，每天锻炼3次，每次5-10分钟。3直腿抬高锻炼在床上绷紧伸直膝关节，并稍稍抬起，使下肢离开床面，保持5～10秒钟，重复做。4足跟滑移运动足底贴放在床面上，滑动屈膝，尽量把足后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。5髋关节外展活动双下肢伸展，大腿放松，把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。6髋关节置换术后锻炼髋关节置换术后5-7天即可指导病人进行髋关节的屈伸、外展、后伸锻炼。髋关节置换病人术后5天，利用扶手进行髋关节的屈伸外展锻炼。谢谢阅

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