肌肉萎缩黏连怎么有效锻炼

　　活动受限是所有股骨头坏死患者不能忍受的，而活动受限很大的发病原因就是患者发生肌肉萎缩。　肌肉是人们走路的最大动力，如果股骨头坏死发生后出现肌肉萎缩，直接影响患者的正常生活和工作。因此，面对股骨头坏死，治疗股骨头坏死方面，做好肌肉萎缩的预防工作，是减轻股骨头坏死危害的重要问题。

　　那么股骨头坏死患者已经肌肉萎缩了，患者应该如何锻炼呢?

　　功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

　　盘腿打坐法：患者双手按住双膝，逐渐用力下压，坚持不懈，逐渐增加关节的活动范围。

　　盘腿打坐法：医生辅助患者进行功能锻练，适用于怕痛不能自己坚持的病人，对骨质脆弱的病人需慎用，防止用力不当造成骨折。

　　卧位分合法：本法锻炼时可家属或病人本人按摩双侧大腿根部绷直的肌肉，改善效果，以双腿能到达1米以上宽度的床边为目标。

　　屈髋旋转法：家属需缓慢用力，避免发生骨折。

　　直腿抬高法：直腿抬高有助于改善走路姿势，要点是膝关节伸直，抬高30°，坚持时间20秒以上，每天练习次左右。

　　卧位屈髋：施行此法前必须伸直对侧的腿，腰部紧贴床面，医师帮助病人能自行搂抱膝关节后患者自行锻炼。

　　步态矫正方法：次方适用于走路跛行的病人，可提高大腿外侧肌肉的力量，改善步态，下图是站立位进行肌肉锻炼。

　　练习单腿站立，站不稳的时候可以扶住桌子等进行。

　　经过这样全套的锻炼方案，结合咱们的的特效纯中药口服+外敷的治疗，股骨头坏死造成的肌肉萎缩，是完全可以恢复，患者朋友要坚持治疗，坚持锻炼，对咱们的治疗有信心，对自己又信心，股骨头坏死治愈是没有问题的，最后祝您早日康复!

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