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肩膀天天痛以为是肩周炎,去医院拿到诊断结
向后舒展肩部对很多人来说都是疼痛无比的，这样的行为已经在向你贴出警示，你的肩部问题很严重了，其实无论在瑜伽中还是生活中，肩部的后展随时都能进行，所以，想要一个好的肩膀，一定需要进行双肩的后展动作练习。
现在很多人，特别是中老年人，都会经常出现肩膀疼痛、怕冷，觉得出现了肩膀疼痛就是肩周炎，就以肩周炎的方法进行治疗，吃止疼片，保暖，热敷，按摩等等。
肩膀痛有很多原因，常见的损伤包括肩周炎，肩袖损伤，肩峰撞击综合征等。
肩周炎，又叫五十肩或者冻结肩，多发于老年人，虽然叫炎症，其实是一种退行性变，也就是老化，指的是肩部周围的组织产生了退化。也没有典型的炎症反应，吃普通消炎药没用。肩周炎常见的风险因素有年龄，经常不活动，活动过多劳损，外伤等，进而加重了肩部周围组织的退化。
肩周炎分为三期。急性期是三个月以内，出现肩部疼痛，夜间加重尤为明显，活动轻微受限。冻结期疼痛稍微缓和，但是明显的活动受限，特别是屈曲，外旋，外展方向受限，不能梳头，洗脸，穿衣服等。可以感觉到明显的关节僵硬，也会出现一些肌肉萎缩。解冻期，往往得需要半年到一年，疼痛和受限减缓，所以肩周炎有自愈性。
针对肩周炎需要分期康复，早期以热敷，理疗缓解疼痛，促进血液循环。同时别忘了加强主动活动，这样在冻结期尽量减少更多的粘连。可以采用爬墙，钟摆练习，自我牵拉等。
冻结期，就要着重于关节粘连了，除了以上的自我运动，还需要康复师帮助你运动，这很重要。恢复期就要加强肌肉力量，继续关节练习。肩关节怕冷，可能肩周炎会出现，但是不能说怕冷就是肩周炎。因为人体很多部位对冷都比较敏感，而且中老年人对冷更是惧怕，但是不要因为怕冷就认为是肩周炎而耽误治疗，需要明确诊断。
肩周炎的典型症状
肩部疼痛，起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。
肌肉痉挛与萎缩，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
压痛，多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处
肩关节活动受限，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。
怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
肩关节活动受限，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。
除了这些比较多见的，还有一些如肩关节脱位、感染、结核、肱二头肌长头腱炎等都可以引起肩部疼痛。所以一定要诊断明确，治疗起来才能对症下药，取得好的效果。希望这些能给大家带来帮助。
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