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生活小常识健康科普不要喝纯净水，不
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来自《青年报》的文摘：
再过十年，我们这座城市中喝纯净水长大的青年或许都会感到浑身乏力或提前患上心血管病等老年性疾病，这并非危言耸听。
在上海召开的“纯净水与健康”研讨会上，开会专家不约而同地提出了上述忧虑：长期饮用纯净水，对儿童和老人健康必将带来无法挽回的负面效应。
从年下半年开始，一场饮水革命激动着申城千家万户，约30万家庭率先跨入纯净水消费的行列。而其中大部分家庭都是首先冲着孩子的健康才毫不犹豫地选择这一时尚消费。
然而，一年的热闹还未平静，不争的事实和严谨的科学推论，让医学专家们郑重地提出了质疑。医院门诊病人中，有些孩子不明原因地没力气或秃发，经医生查询，这些家庭都是纯净水的忠实用户。无独有偶，去年六月，医院连续收治9名肌肉哆嗦、眼皮发抖的患儿，检查发现这些儿童体内缺钾、缺钙症状明显。家长反应，孩子长期饮用太空水或纯净水。
专家认为这是盲目饮用太空水或纯净水和无矿物质饮料造成体内微量元素流失所致。医学专家向记者列举了类似的科学实验和相关事例。在某山区，一些儿童纷纷患上甲状腺、长起龋齿，他们平日都喝从山上流下的泉水，专家对泉水进行测试，发现水中没有人体必需的碘和氟，原因是自山中流下的水长久不与地表接触。另有美国40年代的一个调查，甲城水中加氟，乙城不加，结果，乙城儿童牙齿状况极差：龋齿破损普遍。
健康的饮用水必须含有一定的硬度，即含有矿物质。从年至年，有研究所在老鼠身上做试验，让其长久饮用蒸馏水，发现老鼠生长缓慢，体重下降、骨质疏松、肌肉萎缩、脑垂体和肾上腺素系统功能被破坏。因为，水中的钙、镁离子能抑制人和动物神经兴奋，支持肌肉正常收缩、舒松，还能降低胆固醇，维持心肌功能。
目前为止，科学家已认识到有14种微量元素是人体必需具备的，它们分别来自水、食物、空气、土壤，有些则只存于水中，如硒，一时缺乏就易患心肌炎。
为此，专家提醒家长不要让孩子长期饮用纯净水和无矿物质的饮料。
现在市面桶装水95%都为纯净水之类，某些自称矿物质水的，几乎都是纯净水加的食品添加剂，对人体没太多益处，其水质与纯净水一样同为酸性水。与人体的弱碱性环境相悖。大家都知道酸性体质是各种慢性病和癌症的温床。
1、你喝的水中含有重金属，你排出的水中绝对没有；
2、你喝的水中含有余氯，你排出的水中绝对没有；
3、你喝的水中含有的铅，汞等污染物，你排出的水中绝对没有；因为它们已经留在你的身体中了（存于肝肾……），
4、你喝的纯净水中没有矿物质，放心，你排出的水中，一定有矿物质。（因纯净水又名“刮骨水”，会带走细胞里的矿物质，易造成骨质疏松等慢性疾病）
