手指按摩能保健防病两手对搓竟有8大养生功

其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面为大家介绍一下手指按摩的穴位都有哪些。

手指按摩的穴位

左手无名指第三个指节：捏一捏左手无名指第三个指节可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手，虽然不会立即威胁到生命安全，但是其一系列的并发症将会直接危害生命。所以高血压的预防和治疗显得尤为重要。

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。如果高血压患者感觉到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。

左手拇指的第二个关节：捏一捏左手拇指的第二个关节部位，可以有效预防糖尿病。我们都知道糖尿病的原因除了遗传之外就是自身进食了过多的糖类，而身体又无法将这些糖及时消化吸收掉，从而导致免疫系统遭到破坏，身体免疫力下降，带来一系列的麻烦。

捏一捏左手拇指的第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我们在日常饮食中也要多加注意，不可进食过多的糖类，后果轻则肥胖，重则重病缠身。

左手小指第三个关节：按压左手小指第三个关节内侧部位可以有效预防肾虚。小指上的穴位众多，经常按压此处可以起到补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

小指的第三个关节外侧：捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。老年人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼花现象，年轻人经常按捏这个穴位可以有效缓解眼部疲劳，而儿童经常按捏可以有效预防眼睛近视。

对于患有眼部疾病的人群，经常按压小指可以缓解病情，有益无害。所以，大家可以经常按摩一下小指部位，无形中保护我们的眼睛健康。

右手拇指的第二个关节：经常按摩右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。此处主要是针对女性朋友而言的，乳腺是女性最易发生癌变的器官之一。一旦乳腺部位出现肿块，将预示着疾病的悄然而至，所以预防乳腺肿块尤为重要。

经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病。一个小小的动作就可以减少女性极大的痛苦。

无名指的第三个指节：无名指的第三个指节对应着身体的气管部位，经常按捏可以有效预防支气管疾病。21世纪以来，空气污染越来越严重，支气管疾病的病发率也随之升高。所以，对于支气管的保护不得不得到人们的高度重视。建议大家，抽烟对身体的伤害是极大的，但是很多人仍然抵挡不了烟的诱惑。那么吸烟人群，日常中要多按揉一下无名指的根部，保护支气管以及肺部的健康。

食指根部外侧：捏食指根部外侧部位可以有效缓解失眠症状。但是此处所说的按压并不是睡觉之前按压就会立刻见效，而是在日常生活中，经常按压可以有效缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素。

除此之外，还可以试试两手对搓的按摩方法。

两手对搓的养生效果

刺激穴位：劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

防冻疮：气温低时人的血液循环欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度；另外一方面还能增速血液循环，从根本防止冻伤以及冻疮。

益智：搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。

防伤风：时常搓手能促进血液循环以及新陈代谢，预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。

防止手部肌肉萎缩：特别是对于中风偏瘫患者来说，经常手动或被动搓手，能够增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能。

延缓衰老：经常把手心手背分别对搓50下，可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

巩固动手能力：搓手运动不仅是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、精致的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

减肥：每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制，进而达到减肥、控制体重的目的。这两大部位分别为：一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。

由此看来，日常养生保健其实是一件很简单的事情。

贺氏三通法针灸传承讲习班

一、疗法简介：

贺氏针灸三通法是我国著名针灸学家、国家级名老中医、国医大师贺普仁教授精研内难，通览甲乙，汲取历代医家思想之精华，并融合自己七十余年的临床经验，博采众长，对传统的毫针、火针、灸法、拔罐、放血等疗法取其精华，推陈出新而总结出来的针灸治病。

贺氏针灸三通法是以《黄帝内经》理论为基础的，吸收历代医家思想的精华，并融合贺老的学术经验而形成的针灸理论体系。通过仔细研究《素问》、《灵枢》可知古人在论述治病的法则时强调的是通调理论，而该理论是建立在经脉对人体生理病理治疗的重要性基础上，故通调理论是针灸治疗的重要法则。《中华大字典》中云：“痛，调也。”《灵枢、九针十二原》云：“欲以微针，通其经络，调其气血，营其顺逆，出入之会。”

贺氏针灸三通法包括：微通法、温通法和强通法。微通法即毫针刺法，古人将毫针称为“微针”、“小针”，如《内经》所云：小针之要，易陈而难入，故此法代表的主要工具为毫针。温通法即火针疗法，“温”代表火针的特点，即借其温热效应。强通法即放血疗法，“强”表明放血的方法使用三棱针强刺激皮肤血络，迫使其恶血外出，达到决血调气。“微”、“温”、“强”反应了不同的针具、施术特点以及刺激量的强弱程度。

“三通法”进行治疗，归纳如下：

内科：关节痛，腰腿痛，痄腮，肾虚腰痛，阳痿，遗精，胃脘痛，过敏性哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，面肌痉挛，末梢神经炎，颈痛，肩痛、背痛，类风湿关节炎等。

外科：乳痈，腱鞘囊肿，瘰疬，缠腰火丹，脂肪瘤，纤维瘤，慢性溃疡如静脉炎，脉管炎等。

妇科：子宫肌瘤，卵巢囊肿，外阴白斑等。

皮科：神经性皮炎等。

骨科：骨质增生，外伤等。

五官科：眼病，鼻衄，息肉等。

贺氏针灸三通法具有操作简便、适应症广、疗效迅速等特点，尤其在治疗高血压、白癜风、风湿性关节炎、发烧、儿童弱智、子宫肌瘤、外阴白斑、慢性小腿溃疡、下肢静脉曲张、静脉炎等疑难杂症均有显著疗效。用火针治疗中风后遗症为其疗效的一大特色。

二、主讲内容：

第一部分：三通法原理

1、“病多气滞”的发病机理

2、“道”、“器”的针灸理论

3、“神”、“气”的针灸理论

4、“法用三通”的治疗体系

第二部分：三通法操作

1、“微通法”的毫针技术操作

2、“强通法”的锋针技术操作

3、“温通法”的火针技术操作

三通法操作中的重点教授课程，以《火针技术操作规范》国家标准为准则，全面介绍：

（1）火针的功效；

（2）火针施术前的准备；

（3）火针施术的步骤及要求；

（4）介绍各种火针的刺法；

（5）火针施术后的处理；

（6）注意事项和禁忌；

（7）火针临床中各种常见问题的讨论；

（8）火针临床的影像播放。

第三部分：三通法治病

1.脑科病、2.精神科病、3.内科病、4.骨科病、5.静脉曲张、6.妇科病、7.皮科病、8.外科病、9.儿科病等。

第四部分：贺氏针灸临床治疗心法传授

课程特点：针灸三通法讲习培训，是学习三通法的有效途径。通过对三通法基础理论的学习，对三通法针法的基础训练，以及结合实际，讨论临床治疗的思维方法，对掌握三通法的核心技术有着重要的帮助。针灸本身是操作性很强的临床医学，理论与实践的紧密结合，是学习针灸三通法的不二法门。

三、具体时间行程安排如下：

日期

时间

地点

内容

第一天

上午

贺氏中医门诊

临床见习讲解

下午

会议室

贺氏针灸三通法原理（授课老师：贺林）

晚上

会议室

“温通法”的火针技术操作（授课老师：贺小靖）

第二天

上午

贺氏中医门诊

临床见习讲解

下午

会议室

1、脑科病（授课老师：贺林）2、精神科病（授课老师：贺林）

晚上

会议室

“微通法”的毫针技术操作、“强通法”的锋针技术操作（授课老师：贺小靖）

第三天

上午

贺氏中医门诊

临床见习讲解

下午

会议室

3.内科病（授课老师：贺林）4、骨科病（授课老师：贺林）

晚上

会议室

5静脉曲张（授课老师：贺小靖）

第四天

上午

贺氏中医门诊

6.妇科病（授课老师：贺小靖）7、皮肤病（授课老师：贺小靖）

下午

会议室

8.外科病（授课老师：贺林）9、儿科病（授课老师：贺林）

第五天

上午

贺氏中医门诊

临床见习讲解、针法操作及练习

下午

会议室

针法操作及练习

第六天

上午

贺氏中医门诊

临床见习讲解、针法操作及练习

下午

会议室

针法操作及练习

第七天

上午

贺氏中医门诊

临床见习讲解、针法操作及练习

下午

答疑、讨论、结业

四、主讲专家：

贺林：中推专家委员会副主任委员，中推火针疗法推广授课专家，国医大师、非物质文化遗产临床继承人贺普仁教授之长子，现任北京针灸三通法研究会会长，火针GB标准的主要制定人，贺氏火针研发者，贺氏针灸铜人经络设计者，解放军卫生音像出版社特聘专家顾问，长期开展三通法理论学习、总结及培训工作，曾去新加坡、意大利、台湾讲学，深受学生喜爱，善治儿童脑瘫、智障、多动症、儿童抽动症、儿童近视、骨关节病、高血压、糖尿病、多系统萎缩、免疫疾病、失眠症、焦虑症等。贺林老师继承了贺老的医德医术，对于贺氏针灸三通法理论的阐述，有独到的见解，出版物有：针灸技术操作规范(第12部分):火针(GB/T.12-)，火针技术操作与临床应用光盘，协助贺普仁教授完成《一针一得》系列书籍等。

贺小靖：中推专家委员会副主任委员，中推火针疗法推广授课专家，国医大师贺普仁教授嫡传长孙女，贺老亲自培养三通法的学习与实践，自幼跟随贺老长大，拥有25年临床经验，娴熟掌握贺氏针灸三通法的针法操作和临床应用，对贺氏针灸三通法理、法、方、术，有着较高的造诣。为贺氏针灸第三代传人，北京贺氏三通中医专科门诊部主任，毕业于天津中医药大学，副主任医师，针灸临床项目负责人，北京科技进步三等奖获得者，《针灸技术操作规范-火针部分》的主要操作人，善治静脉曲张等各种疑难杂症。

研修方式及证书：

1、课程由贺林教授及贺小靖教授授课，手法示范，指导手法练习，保证学习效果。

2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书。

3、医院结业证书，可以作为上岗就业的参考证明。

4、报到时每位学员交4张2寸照片及登记身份证姓名和身份证号。

5、欢迎各学员收集临床病例现场与专家交流。

开班时间：

年01月10日～01月17日（10日全天报到）北京

不建议盲人朋友学习

研修费及报名办法：

1、研修费每人元中推会员价元（包括：临床见习费用、资料费、证书费等）,食宿非常方便，协助安排，每天大概元左右。

2、本研修班临床见习+授课讲解，为了保证学习效果，每期学员最多15人，提前预交0元报名费视为报名成功。复习学员需要交元复习费，并且必须提前报名缴费，中推确认后方可复习，会场不接收直接未报名成功学习及复习学员。