50岁后,女性患病率32,男性患病率6

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患者家属：医生为什么我母亲每天和我父亲吃的都是一样的食物，为什么我母亲却患有了骨质疏松呢?不知道大家有没有发现这样的现象，日常生活中女性患骨质疏松的比率明显要比男性的高很多。年，国家卫健委发布针对我国50岁以上人群骨质疏松的调查数据：数据显示我国女性患骨质疏松的概率在32.1%，男性患骨质疏松的概率仅有6%。尤其是进入更年期的女性患骨质疏松的几率是男性的5倍。相信这个时候大家一定非常疑惑，为什么女性患骨质疏松的概率如此高?是什么因素引起的呢?为什么女性患骨质疏松的概率比男性高?01女性的骨量比男性的低经调查发现：相同年龄的男生女生的骨量存在一定的差异性。任何一个年龄段的女性骨量都要地域男性的骨量，尤其是在，35-40岁以后女性的骨量下降趋势较为严重，男性骨量下降较为缓和。从而导致女性更容易患骨质疏松。02女性在哺乳期的时候容易出现钙流失为什么说孕妇要补充钙呢?据临床经验得出：绝大多数孕妇在中晚期都会出现缺钙的现象，除此之外在哺乳期间都会出现缺钙的现象。主要是因为母亲体内的钙不仅要自己进行吸收，还要分g左右的钙给宝宝，从而使孕期、哺乳期的宝妈经常会出现缺钙的现象。从而也就增加了患骨质疏松的风险。03女性进入更年期以后雌性激素会下降上述内容说到，女性到了50岁以后患骨质疏松的风险高达32%左右，而男性只有6%，出现这一现象的主要原因是因为女性进入更年期以后，雌性激素的分泌会有所下降，从而增加骨量的流失速度。然而男性这不会经历更年期，因此即便是到了50岁以后，骨量的流失速度也会较为缓慢。骨质疏松作为中老年人非常常见的疾病之一，那么在发病的时候有哪些症状呢?骨质疏松患者更加容易骨折随着年龄的增长，有些患者经常因为骨质疏松而发生骨折的现象，有些患者也正是因为骨折，是身体越来越差，那么为什么骨质疏松的患者会增加骨折的风险呢?主要是因为在骨质疏松的情况下，患者的骨密度会下降，骨质会变得脆弱。因此只要不小心的磕碰、摔倒，都会发生骨折的现象，不严重的可能需要卧床休养，严重的可能会导致生活不能自理。骨质疏松患者由于钙流失会出现牙齿松动的现象大家不要看我们的牙齿经常暴露在外面，但是牙齿和我们的骨骼极其相似，都是含有大量的钙元素，因此在严重缺钙的情况下，不仅会出现骨质疏松的现象，还会影响到我们的牙齿，是牙齿开始松动。因此，随着年龄的增长，缺钙越来越严重，不仅会出现骨骼疾病，牙齿也会慢慢脱落。那么日常生活中应该如何预防骨质疏松?①每天进行适当的运动：为什么说预防骨质疏松要进行适当的运动呢?因为在运动的时候可以促进人体肌肉生长，促进骨骼健康。此外还可以锻炼人体的平衡能力，降低老人摔倒的几率。针对不同人群运动项目各不相同，如：·体质较差中老年人：可以进行简单的锻炼运动，如：快走、慢跑、跳舞等，这些运动不仅可以预防肌肉萎缩，还可以增加骨密度，一定程度上降低患骨质疏松的风险。·身体状况较好的人：身体状态良好的情况下，体力相对而言也会更好，这个时候打击可以选择运动器械进行锻炼，如：哑铃、杠铃等，从而达到锻炼骨骼健康的效果。②每天进行日晒，促进钙吸收：为什么我每天按时补钙，但总是出现缺钙的现象呢?其实造成大量的钙流失现象还和维生素D有着一定的关系。维生素D可以促进钙吸收。因此建议大家每天可以进行适当的日晒，因为晒太阳可以促进人体的维生素D的合成，间接的起到补钙的效果。③日常饮食中要注重钙的补充：根据《中国居民膳食指南》建议：正常成年人每天摄入毫克的钙元素，随着年龄的增长钙流失的现象较为严重。因此建议：50岁以后是人群每天应摄入0~毫克的钙元素，这样才能做到及时补充人流所流失的钙。“那么日常钙的补充是不是只能靠钙片呢?”虽然说钙片可以补充达到补钙的作用，但是每天一片钙片并不能达到人体一天的量，因此日常生活中大家还可以多食用含钙量较高的食物，如：牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。总结：人到中年由于人体吸收能力的下降，经常会因为钙流失出现骨质疏松的现象，甚至会给患者带来生活上的困扰。因此建议，50岁以后日常一定要注重钙元素的补充，定期进行骨密度检查，做到早发现早治疗。参考资料：《骨质疏松症为何偏爱女性?四招教您强健骨骼》·北京日报客户端·-8-18《我国首次发布居民骨质疏松症调查结果：中老年女性骨质疏松严重》·新京报·-10-19《骨质疏松有这四个常见的症状?》·人民网·-4-11#每天看点健康知识#

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