肌肉萎缩康复方法要怎样做

肌肉萎缩是一种难治疗的疾病，导致其发病的原因有两种情况，一种可能是由于营养不良造成的，一种是由于运动少或不运动而导致的。所以对肌肉萎缩的治疗，一定要最关键的还是要帮助患者做好康复训练，那肌肉萎缩康复方法要怎样做？

肌肉萎缩是因为肢体的筋脉弛缓软弱废用造成的。调养肢体的气血就能恢复肢体的功能。所以我们的患者在日常生活中要适当的采取一些锻炼的方法，从内容上一般可以选择传统的体育锻炼等。在卧床阶段可采用卧位被动练功，随时更换姿势，防止萎缩的发生。

1、肌肉萎缩康复锻炼要掌握好运动节奏。

肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，锻炼要讲究节奏，并非越多越好。

2、肌肉萎缩康复锻炼要有针对性地选择运动方式。

锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量;或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～10秒，超过者也需增加器械的重量。

肌肉萎缩的康复方法除在运动方面做起外，还要从患者的饮食搭配方面做起，比如说患者平时多吃高蛋白、高能量的食物等，同时还要求患者保持乐观愉快的情绪，可以抑制肌萎缩的发展。最后，还要求患者要注意劳逸结合，预防感冒、胃肠炎等疾病。

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