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为什么有些人的小腿半夜突然抽筋
你有过夜里突然腿抽筋的经历吗？那滋味确实疼痛难忍，有人说是缺钙，于是，夜里抽筋了，很多人就马上吃钙片，这种做法对吗？
其实，腿抽筋是下肢肌肉的一种自发的强直性收缩，多发生于小腿和脚趾部位。夜里腿抽筋时，患者腿难以伸直，抽痛的厉害。当然，缺钙是腿抽筋的原因之一。这是因为缺钙导致神经肌肉接头部兴奋阈值下降，产生的不正常肌肉收缩，引发的夜里腿抽筋。
其次，年轻人腿抽筋多有很多因素，比如白天行走距离过多，下肢过度疲劳，腿部的肌肉乳酸沉积，导致肌肉过度收缩；休息时间过长，机体血液循环变慢，使得碳酸聚集，引发的腿抽筋；还有一种情况是腿部收到寒冷刺激，腿部血液循环受阻，引发痉挛。因此，如果是这种情况要养成平时睡前泡脚的习惯，睡觉时注意保暖。
再次，中老年人夜里腿抽筋，原因很多，有的是缺钙，有的是得了下肢动脉硬化闭塞症，患者腿发麻，抽筋、间歇性跛行、小腿发凉。下肢缺血严重，时间久了，出现持续性的下肢疼痛，后期肉眼还可看到足趾、小腿的皮肤发白，肌肉萎缩，而且指甲也增厚。严重的可导致溃疡和坏疽。除此外，老年脊柱退行性病变和营养缺乏，其中主要是维生素B1的摄入量或者吸收减少引发肌肉痉挛。
最后，孕妇也容易引发腿抽筋，主要是胎儿的生长期间，逐渐长大，小腿的静脉压力增大，回流心脏受阻，腿部肌肉也承受压力，导致了腿抽筋。
所以，夜里腿抽筋原因很多，要分辨病因后再对症治疗。
（文中图片源自网络，仅供参考）
（作者：闫晓晓，山西中医药大学硕士，执业医师）
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