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手掌上这块肉，一看就知道你身体好不好，
中医有望闻问切的诊疗手法，我们的手上有这样一块肉，中医可以根据这块肉做初步的望诊，这块肉就是大鱼际，通过观察大鱼际的颜色、软硬等来判断身体是否患有疾病。
大鱼际的各种形态表明身体出现了哪些症状？
颜色变黑文人墨客一向是吃瓜群众喜爱谈论的对象，近代有鲁迅先生怒而揍猪，徐志摩一边给娇妻写肉麻情书一边逛窑子，古龙拖更被书迷砍伤……而古代那批读书人，往往也是有许多黑历史，而且各不相同，如八仙过海各显神通一般，让人看了忍俊不禁。
NO.1“神探”狄仁杰：装逼失败
话说狄仁杰做了宰相之后，就想去自己家穷亲戚家里做客，顺便装装逼。
这天狄仁杰到了自己姨妈家里，表弟正好打猎回来，拿着打到的野味，看见发迹的表哥，只是作了个揖。
狄仁杰见表弟并没有受宠若惊的样子，于是主动出击：“表弟啊，你看表哥我如今也算是出人头地了。咱们亲戚一场，说吧，你是要当官还是银子，哥给你整去。”
姨妈看到狄仁杰在自己儿子面前装逼，心中当然不舒服，于是怼道：“可别，我就这么个儿子，不想让他去伺候女人。”意指狄仁杰在伺候武则天。
狄仁杰老脸通红，最终尴尬地离去。
NO.2张籍：吃啥补啥
张籍是唐朝的一位著名乐府诗人，大部分人可能不认识他，毕竟在唐代，有李杜两位天才，照耀了整个时代，其他人也只能沦为陪衬月亮的星星，而这位张籍还是杜甫的脑残粉。
可能是受到道士烧符就水喝下，以及深信吃啥补啥的影响，张籍每天早上将偶像的诗作烧成灰，拌上蜜膏吃上三勺，希望能够继承到杜甫的一丝才学。
还真别说，晚年张籍因为创作乐府诗，在文坛上名声斐然，与王建并称“张王乐府”。
NO.3王安石：洗澡多麻烦，不洗不也照样过日子
后人眼里的宋朝大诗人，大贤臣王安石，却有着一大缺点：邋遢。
王安石常年不洗澡，不换衣服，不洗漱，可以说半点也不注重个人卫生。
一次宋朝高层开会，最高领袖宋神宗正在做重要指示，当他讲目光投向老王的时候，发现有一只虱子悄悄地从老王领口爬出来，一路到胡须上。宋神宗素知王安石的秉性，却没想到他身上连虱子都生出来了，不由笑出了声。
NO.4倪瓒：我有洁癖，你别过来
上面我们说到宋朝的王安石是个邋遢大王，这里却有个洁癖癌晚期患者，元朝诗人倪瓒。
《云林遗事》里记载了倪瓒许多让人难以理解的洁癖点。
童子用扁担挑水，一前一后两桶，倪瓒只喝前面那桶。问为啥不喝后面那桶，答曰：“怕童子路上放屁，污染到后面那桶水。”
文人墨客都风流，倪瓒也是如此。
一次倪瓒找了个歌妓过夜，一来就命令她去洗澡。歌妓收了钱，当然不能不干事，于是乖乖去洗。但是倪瓒觉得歌妓没洗干净，于是又让她重新去洗。来回N次，终于天亮了，倪瓒：“你回去吧。”歌妓脸上笑嘻嘻，心里mmp。
今朝有明星逃片酬税，而古代也有文人逃赋税，倪瓒就是其一。
官差来抓他，他闻风而逃。追到一片芦苇地，官差正着急没抓到人，忽然闻到一阵香味，于是顺着香味把倪瓒抓到了，原来倪瓒在芦苇丛中熏香呢。
到监狱里这位仁兄也不老实，狱卒给他送饭时，他要求狱卒把饭碗举到眉头处，说是怕唾沫喷到碗里。狱卒大怒，于是把他锁到马桶边。
NO.5桑调元：吃饱饭才有力气读书
清朝中期有位文学家，名为桑调元，他精于史学与性理，还是个著名的教育家，此外，桑调元更以孝子而闻名。
话说这桑调元也曾中过进士，是当过官的人，后来辞职回老家专心教书。
按照《白下琐言》的说法，这位教育家深信这样一句话：放开肚皮吃饭，才能打起精神读书。
于是乎，他设了个门槛：凡是吃饭不能吃个四五碗的人，都不能做我学生。学生：“臣妾做不到啊~”
这位桑调元老师，要是放到现在的减肥课堂里，说不定也会传授“吃饱饭才有力气减肥”这种经验~
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徐志摩一边给娇妻写肉麻情书一边逛窑子，古龙拖更被书迷砍伤……而古代那批读书人，往往也是有许多黑历史，而且各不相同，如八仙过海各显神通一般，让人看了忍俊不禁。
NO.1“神探”狄仁杰：装逼失败
话说狄仁杰做了宰相之后，就想去自己家穷亲戚家里做客，顺便装装逼。
这天狄仁杰到了自己姨妈家里，表弟正好打猎回来，拿着打到的野味，看见发迹的表哥，只是作了个揖。
狄仁杰见表弟并没有受宠若惊的样子，于是主动出击：“表弟啊，你看表哥我如今也算是出人头地了。咱们亲戚一场，说吧，你是要当官还是银子，哥给你整去。”
姨妈看到狄仁杰在自己儿子面前装逼，心中当然不舒服，于是怼道：“可别，我就这么个儿子，不想让他去伺候女人。”意指狄仁杰在伺候武则天。
狄仁杰老脸通红，最终尴尬地离去。
NO.2张籍：吃啥补啥
张籍是唐朝的一位著名乐府诗人，大部分人可能不认识他，毕竟在唐代，有李杜两位天才，照耀了整个时代，其他人也只能沦为陪衬月亮的星星，而这位张籍还是杜甫的脑残粉。
可能是受到道士烧符就水喝下，以及深信吃啥补啥的影响，张籍每天早上将偶像的诗作烧成灰，拌上蜜膏吃上三勺，希望能够继承到杜甫的一丝才学。
还真别说，晚年张籍因为创作乐府诗，在文坛上名声斐然，与王建并称“张王乐府”。
NO.3王安石：洗澡多麻烦，不洗不也照样过日子
后人眼里的宋朝大诗人，大贤臣王安石，却有着一大缺点：邋遢。
王安石常年不洗澡，不换衣服，不洗漱，可以说半点也不注重个人卫生。
一次宋朝高层开会，最高领袖宋神宗正在做重要指示，当他讲目光投向老王的时候，发现有一只虱子悄悄地从老王领口爬出来，一路到胡须上。宋神宗素知王安石的秉性，却没想到他身上连虱子都生出来了，不由笑出了声。
NO.4倪瓒：我有洁癖，你别过来
上面我们说到宋朝的王安石是个邋遢大王，这里却有个洁癖癌晚期患者，元朝诗人倪瓒。
《云林遗事》里记载了倪瓒许多让人难以理解的洁癖点。
童子用扁担挑水，一前一后两桶，倪瓒只喝前面那桶。问为啥不喝后面那桶，答曰：“怕童子路上放屁，污染到后面那桶水。”
文人墨客都风流，倪瓒也是如此。
一次倪瓒找了个歌妓过夜，一来就命令她去洗澡。歌妓收了钱，当然不能不干事，于是乖乖去洗。但是倪瓒觉得歌妓没洗干净，于是又让她重新去洗。来回N次，终于天亮了，倪瓒：“你回去吧。”歌妓脸上笑嘻嘻，心里mmp。
今朝有明星逃片酬税，而古代也有文人逃赋税，倪瓒就是其一。
官差来抓他，他闻风而逃。追到一片芦苇地，官差正着急没抓到人，忽然闻到一阵香味，于是顺着香味把倪瓒抓到了，原来倪瓒在芦苇丛中熏香呢。
到监狱里这位仁兄也不老实，狱卒给他送饭时，他要求狱卒把饭碗举到眉头处，说是怕唾沫喷到碗里。狱卒大怒，于是把他锁到马桶边。
NO.5桑调元：吃饱饭才有力气读书
清朝中期有位文学家，名为桑调元，他精于史学与性理，还是个著名的教育家，此外，桑调元更以孝子而闻名。
话说这桑调元也曾中过进士，是当过官的人，后来辞职回老家专心教书。
按照《白下琐言》的说法，这位教育家深信这样一句话：放开肚皮吃饭，才能打起精神读书。
于是乎，他设了个门槛：凡是吃饭不能吃个四五碗的人，都不能做我学生。学生：“臣妾做不到啊~”
这位桑调元老师，要是放到现在的减肥课堂里，说不定也会传授“吃饱饭才有力气减肥”这种经验~
大鱼际常年呈暗黑色，可能是身体有慢性麻痹症，从西医角度上说就是患有风湿性关节病，这属于免疫系统疾病，目前没有找到有效的根治办法，所有的对症治疗都是缓解病情而已。
颜色青紫就和身上有淤青一样，如果大鱼际颜色是青紫色的，则证明体内有淤血，而且气血阻滞。如果同时伴有青筋突起的症状，则表明心脏淤血严重，气血不畅。
可以，多吃一些山楂，胡萝卜，海带，紫菜，黑豆，黄豆，茄子，芋头，黑木耳，香菇，莲藕，玫瑰花茶，少碰油腻不易消化的食物，同时配合服用三七粉。
颜色赤红大鱼际颜色赤红则可能是肺经有热或胃肠有热，另外触诊大鱼际热则中焦热，大鱼际寒则中焦寒。
肺经有热可饮用菊花茶或竹叶茶；若胃肠积热则可饮用苦丁茶或绿茶，可多食绿豆、薏苡仁粥，可用苦瓜、白萝卜、海带、金线莲炖汤等。
若是小于12岁以下的儿童，还可以运用中医小儿推拿中揉板门的手法，清肠退热，板门穴就是大鱼际。
中焦寒，可用多食用葱、姜、蒜、菜椒、胡椒、羊肉、芫荽等温阳散寒的食物。
表皮枯燥脾脏主肌肉，肌肉所需的营养需要依靠脾脏运化水谷精微获取，脾脏运气有利，而肌肉就会有弹性充满活力，如果脾脏萎糜，则肌肉肯定会萎缩没有力量，反映在大鱼际上会有枯萎、干燥等症状。
如果大鱼际的肉摸上去软塌塌的，表明胃气不足，这时候应该补脾调胃，让气血运行起来，充实肌肉。
饮食上的调理可以多吃一些胡椒，生姜，黄豆，蘑菇，花生，白扁豆，大米，糯米，山药，莲子肉，以少吃多餐为好，禁食生冷之食。
人体神奇的自愈力
上面介绍了判断身体好坏的方法，接下来再来讲讲如何靠身体的自愈力来调理身体。
人一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……其实，人体有你想象不到的强大自愈力。
“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。”
60％的疾病都能自愈德国《生机》杂志年刊登的一篇文章：研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。
从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。
自愈的原理这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。
不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。
当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。
自愈力能从头治到脚只要能和这些激素做好配合，充分调动其积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。人生病即使不吃药也能好。
第一，感冒当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。
大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
感冒后，学会这样做：
多休息
大量服用富含维C的水果；
换个大水杯，保证每天喝毫升水；
远离肉蛋奶制品，因为这些食物较难消化，感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量，感冒时体内T淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。
第二，小伤口当身体受到了机械、物理的损伤，它会默默地修复伤口、促进痊愈。比如，不小心蹭坏了皮肤、出了血，过一会儿就会自然止住，这就是体内有天然的止血药——血小板。
除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等，当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。
第三，轻度“三高”当机体内出现了多余的垃圾废物，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。
比如，肝脏、肾脏都可以为身体排毒；体内积聚了多余的脂肪热量，通过均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期，不用药也可以控制得很好，只要定期监测就会扫清身体的隐患。
第四，失眠很多情况下，一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴，事实上，放松心情、适当锻炼，可以起到意想不到的效果。
此外，肠易激综合征，最根本的诱因就是过度紧张，因此调节好心理才是治疗的根本。
第五，发烧当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般来说，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。
如果身体虚弱，还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。
第六，上吐下泻据《生命时报》报道，孕妇呕吐，是对胎儿的一种自我保护；很多时候，拉肚子也是一种自我防御。
当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。
如何激发自愈力？*激发自愈力可以让我们少得病、不得病，但是不可以替代医疗手段哦
激发心脏、血管自愈力所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。
心脏每天运行，“激发”需要每天进行，医院副主任医师施咏梅说：
减点盐。
为了增强心脏自愈力，不吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，柠檬、山楂、番茄等。
加点钾，助排钠。
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
加点钙，护血管。
每天吃黄瓜籽和黑芝麻等高钙高的食物，激发血管自愈力。
激发骨骼自愈力发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。
谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。
激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。
温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。
激发肝脏自愈力肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。
激发方法：平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。
激发肾脏自愈力很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。
激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在克内。
激发胃肠自愈力胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：
激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，全麦面馒头。
这样用食，为胃部自愈力的激发提速。
激发肺部自愈力烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。
激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于毫克。
激发大脑自愈力其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。
激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：
激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。
你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。
明确一点：身体本有天然“神医”，别只迷信化学药物，忽视人体内药，大家一定要切记切记！
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