吃对它，减脂就成功了13

减肥这件事，

几乎是许多人的终身事业，

尤其是当三分练七分吃这个概念，

被越来越多的人知道之后，

吃，成为了大家最在意的事儿。

不少人为了减肥各种节食，

要么忍不住饿暴饮暴食，

要么干脆患上厌食症得不偿失。

我们曾经讲过，

人体有三大营养元素，

碳水化合物（糖）、脂肪和蛋白质，

其中，糖和脂肪成为了







































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