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你问我答经常手脚发麻怎么回事警惕四种病
“手足发麻大多是由于局部供血不足而引起的~但长时间的发麻可能是重大疾病的先兆！”
最近有MM留言问，“四肢总是发麻怎么回事？”
其实手脚发麻除了是因为血液流通不顺畅引起的，
也可能是某些疾病的先兆，
那么如何治疗手脚发麻呢？让阿力来告诉你~
四肢容易发麻的原因受到压迫
当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，很快会缓解过来了，无需在意。
体虚肾亏
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，或者低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，从而引起发麻。
贫血
若手脚发麻伴随着出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的。
缺钙
如果手脚发麻伴随着腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。
药物或化学制剂
在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了出现手脚麻木。
神经炎
神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
另外，中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。喜伤心，悲、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，惊、恐伤肾。如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。
在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷，喘不过来气等症状。
手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
分散性地出现麻木单手麻木警惕颈椎病
如果是单侧手臂、手指麻木，可能是颈椎病引起的。颈椎病引起的麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈胸部的酸痛、僵硬等症状。
屈腕时手指麻木加剧可能是腕管综合征
腕管综合征是指腕部劳损等原因引起，通常会有手指麻木无力，并呈进行性加重的症状。
单腿麻木警惕腰椎疾病
如果是单侧大腿或小腿、足部的麻木，可能是腰椎疾病引起的，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有腰部疼痛、不适等症状。
对称性麻木应防糖尿病病变
糖尿病引起的周围神经病变，常呈对称性疼痛和感觉异常，下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉，往往从远端脚趾上行可达膝上。
如果老年人出现长期慢性的手脚麻木，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。
此外，还有一些如神经源性疾病、肢体局部血管狭窄、雷诺氏综合征、下肢静脉曲张、心脏病等也可能会引起肢体的麻木，所以在排除上述常见病因后，还应考虑这些疾病的可能。
气血不通引起的发麻怎么治？按摩手法
人的体质衰弱气血虚亏时，使得髓腔里的骨髓不能充满，脊髓渐稀渐枯导致臂丛神经失养，由此引起手脚麻木。手脚麻木可通过按摩缓解或康复：
疏通神经根：如果右手麻，用左手从右耳根处向下转圈揉颈右侧肌肉至肩膀，反复做，可舒筋活血，减缓对神经根的压迫。结束时手从耳根处向下捋至肩膀。
按摩手指：从麻木的指根处开始，转圈按揉指关节，之后，手持着劲捋向下面的中关节做同样的按揉，再向下捋至指尖关节轻轻按揉后顺着手指尖捋出去，反复做几次，最后手握住手腕下方，朝着指尖捋出去，反复几次。对于有偶发手指颤抖者,照此方法做,亦可奏效。
艾灸
取穴大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、和手指尖
取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原则，每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。每日每个穴位灸1次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。
此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。
适当的锻炼：早起伸臂通气血
早上起床后，先踱步5分钟，然后身体呈立正姿势，两手十指交叉，慢慢上举，到达头顶上方后，两手掌心向上翻转，掌心向天，双臂尽量伸直，然后向上推出。推出的同时脚尖踮起，在脚后跟落地的同时，双臂回收，稍稍弯曲。此时要深吸一口气，慢慢吐出，然后再进行下一次伸臂动作，如此反复18次即可。
对于平时常运动的人来说，双手臂能向上伸直，两掌也能水平朝天。但平时活动较少的老年朋友，在练习时要注意，千万不可勉强，以防伤及筋骨关节，应该量力而行，循序渐进。
颈部与肩部运动
1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。
3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。
5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。
7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。
手部与脸部运动
1、用指尖按住头顶部，上下移位轻按。
2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次
办公族“保健操”13招
1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。
2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。
3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。
4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。
5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。
6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。
7、“伸懒腰”，反复数次。
8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。
10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。
11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。
12、散步。
13、不坐电梯，爬楼梯，做简单实用的运动。
合理的饮食食疗治脾虚
中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等，具有活血益气的功效，对改善手脚发麻很有作用。
骨质疏松应补钙
对于骨质疏松者应增加维生素D和钙，有贫血者可加铁剂。大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素，它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损。忌食生冷、辛辣、海鲜。
注意保暖、避免受寒、受潮要有意识地重视气候、季节对疾病的影响，做到适时而调寒温，预防为主、注意避寒、保暖，以减少环境因素对疾病的不良影响。
树立信心、克服焦虑情绪需要保持乐观的情绪，采取积极的态度、建立有规律的生活制度，适当参加些体育锻炼，培养对生活的情趣，转移对疾病的注意力。
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本编阿力
手脚麻木也可能是某些疾病引起的，警惕疾病才能防患于未然哦~
你还遇到哪些问题呢？都可以在下方留言哦~
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